綠豆番薯糖水的功效有哪些

文章導讀

綠豆番薯糖水，在家裡也可以自己動手完成，因為所需要的食材都是比較平常普通的，而綠豆具有很好的抗菌抑菌功效，能夠幫助提高免疫能力，發揮抗菌效果，而番薯可以起到寬腸通便作用，將這兩者食材搭配在一起，能夠有效的治療便秘問題，而且製作方法其實也是比較簡單的。

一、功效

1、綠豆具有抗菌抑菌的功效，綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，還可以通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。

2、地瓜(紅薯)可以和血補中：紅地瓜薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有交往地為人體所吸收，防治營養不良症，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益；

3、還可以寬腸通便：紅薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，與生食相經可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。人們在切紅薯時看見的紅薯皮下滲出有一種白色液體，含有紫茉莉甙，可用於治療寶寶便秘；

二、做法綠豆地瓜糖水

材料：綠豆20克，地瓜(紅薯)50克，白糖少許

1.綠豆洗凈後，上鍋用大火煮開，撈去豆皮，然後轉小火燜煮。

2.將地瓜洗凈去皮，切成小塊，放入綠豆湯中，調中火一起煮10分鐘左右，喝時酌情加白糖即可。地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素，還有大量的纖維素，可以提高寶寶的免疫力，防止便秘。

（圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！