春季千萬別錯過這種食材，孩子吃能長高個智商高，連醫生都推薦？

3-5月的這個時候，是孩子長身體最快的季節，所以這時候一定要給孩子足夠的營養，有利於孩子長大個，當然除了長個，還應該攝入健腦、增強免疫力的食物。營養師建議，春季千萬別錯過這種食材，特別適合孩子。

西紅柿中含有豐富的維生素、礦物質，其中胡蘿蔔素和維生素C的含量是蔬菜中的佼佼者。

番茄紅素是一種類胡蘿蔔素，能提高免疫力，在各種果蔬中西紅柿的含量最高。

其中胡蘿蔔素可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化;維生素C有抗氧化作用，改善寶寶機體對鐵、鈣和葉酸的吸收，增強免疫力。

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