小黑豆大功效，美容養顏減肥都不在話下！這些你都知道嗎？

黑豆作為日常生活中常見的一種食材，相比大家都不會陌生了。

黑豆一直被人們視為葯食兩用的佳品，因為它具有高蛋白、低熱量的特性。有機黑豆中蛋白質含量高達36%~40%，相當於肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆還能提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。

黑豆性平、味甘，具有著補脾、利水、解毒的功效。對於各種水腫、體虛、中風、腎虛等病症有顯著療效。

黑豆對年輕女性來說，還有著美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中維生素E和B的含量最高，而維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。而且能夠清楚體內自由基，減少皮膚皺紋，對祛除色斑也有一定功效。黑豆中含多量的泛酸，對烏髮也有幫助。

黑豆還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老，降低血液粘度，滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材吃來說，用黑豆泡茶的減肥功效更好一些。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！