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孕婦能吃枸杞子?

在我們的身邊有很多的人面,在懷孕了期間,都有這樣或那樣的飲食習慣,而且也有一些飲食衛生,那麼你知道孕婦在懷孕的期間能不能用是枸杞呢,會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢?就讓我們一起來了解一下。

孕期飲食不規律,吃了不該吃的,孕媽自己不好,對肚裡寶寶的健康也會造成影響,孕期也該補,但是否所有的補品都適合孕媽呢?

枸杞營養價值雖高,但孕婦適合吃嗎?枸杞的性味甘平,既能夠更好的滋補肝腎,明目養血,也能增強人體免疫力功能,孕媽在吃枸杞時是否就能無所顧忌了呢?

孕婦能吃枸杞嗎?

枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素,它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效,尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

需要注意的是,在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長,應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞,這樣就可以防止大量營養成分流失。

枸杞也不適宜長時間地清洗和浸泡,如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失,建議在溫水裡稍洗一下就可以了。

感冒發燒、腹瀉或是有身體炎症的孕媽在生病期間不宜吃枸杞。

孕婦如何吃枸杞

枸杞屬溫性補品類,而在孕期中的孕媽宜涼不宜溫,所以孕媽在吃枸杞時應注意吃法和用量,食用不當,不但不能吸收枸杞的營養,嚴重時還會對肚裡的寶寶產生影響。

1、食用量

孕媽吃多了可能會引起胎動,嚴重時會導致流產,因為枸杞屬溫熱補品,所以每天食用10粒左右最佳。

2、煮泡時間

枸杞在清洗、泡水或煲湯時時間都不宜過長,浸泡時間過長的枸杞其藥效中的微量元素會流失,煲湯時,在湯快好時放入枸杞其藥效最佳。

3、哪類孕媽不適合吃枸杞

感冒發燒、腹瀉或身體有炎症的孕媽,患有高血壓、高血糖或孕期糖尿病的孕媽不適合吃枸杞,同時枸杞具有興奮性神經的作用,性情急躁的孕媽可要慎吃哦。

4、不要用枸杞泡茶

喝茶的時候有的人習慣扔幾顆枸杞在茶葉當中,認為枸杞是補品,適用於任何飲品中,然而跟綠茶一起沖泡時的枸杞,會和茶葉中的鞣酸成分一起,將枸杞中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素一起,生成人體難以消化與吸收的物質,孕媽喝了放了枸杞的茶葉,會消化不良。

5、購買與保存

選擇枸杞時,應選顆粒色紅略帶光澤,個大肉厚,口味甜中帶鮮的產品。枸杞易氧化、受潮和蟲蛀,儲存時盡量密封、乾燥,放在冰箱裡面也可以。

以上文字的介紹就是對於懷孕期間能不能吃枸杞的一個介紹,所以我們也應該在身邊積極的學習一下,這樣的話對於孕婦的橙子兒或者寶寶的健康來說,也是一個非常大的作用。

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