脾氣爆？易胖？心慌氣短？畏寒怕冷？一杯茶兩碗粥三個穴位輕鬆解決！

脾氣暴躁？一個穴位一杯茶！

喝水都胖？一個穴位一碗粥！

心慌氣短？一碗粥解決！

手腳冰涼受寒怕冷？常按這個穴位！

權威專家

1、春季養陽正當時，調護陽氣助健康！

春季養陽：就是調養自身陽氣，把陽氣不足或者旺盛的狀態調整為平和的狀態。

陽氣：是促進人體新陳代謝，維持臟腑功能的重要部分。

陽氣的作用：

1、溫煦作用，可以推動人體氣血運行。

2、氣化推動作用，可以推動人體消化吸收。

3、衛外作用，可以保衛人體，抵抗外界侵害。

為何春季最應該保養陽氣？

1、春季萬物復甦，是陽氣生髮的最好時節。

2、為了更好的順應四時。

2、一杯茶兩碗粥三個穴位輕鬆補陽氣！

一、脾氣暴躁？一個穴位一杯茶！

春季脾氣暴躁的原因：春季對應肝臟，容易導致肝火旺盛。

太沖穴：位於足背，第一、二趾骨結合處之間的凹陷處，有平肝潛陽的作用，尤其適合暴脾氣的女性。

菊花枸杞茶：杭白菊10克，枸杞10克，泡茶飲用，每天一次，可緩解肝陽上亢的癥狀。

權威專家提示：

1、菊花和枸杞先用熱水泡10分鐘後再飲用，這樣能讓菊花和枸杞的功效最大程度的發揮出來，一般泡兩三泡即可。

2、菊花枸杞茶偏涼性，身體畏寒怕冷的人不建議飲用。

二、易胖人群？一個穴位一碗粥！

易胖的原因：陽氣不足，脾陽不振。

足三里穴：是人體的強壯要穴，位於小腿外膝眼以下三寸的位置。具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的功效。

紅棗糯米黃芪粥：糯米100克，大棗10顆，黃芪3—5片，一起煮粥即可。具有調理陽氣，補氣血，健脾胃的功效。

權威專家提示：

1、黃芪在煮粥前一定要清洗乾淨。

2、除了煮粥外，您還可以用3—5片黃芪和3顆大棗一起泡水喝，每天喝上半天，每周一兩次即可。

三、心慌氣短？一碗粥加一味食材！

心慌氣短的原因：心陽不足。

補陽桂圓粥：糯米100克，紅棗10顆，桂圓5—6顆，一起煮粥即可。具有補心陽，補氣血，健脾胃的功效。

權威專家提示：

1、煮粥的桂圓要選用干桂圓。

2、桂圓食用多了的話特別容易上火，春季本來就容易上火，所以大家在食用的時候一定要控制好量。

四、手腳冰涼受寒怕冷？常按這個穴位！

受寒怕冷的原因：脾腎陽虛，腎陽不足。可表現為怕冷，腰酸。

大椎穴：屬於督脈的一個穴位，位於第七頸椎棘突下的凹陷處，大體和肩部相平。每天按揉大椎穴5分鐘，可以治療怕冷、腰酸的癥狀， 有振奮陽氣的功效，尤其適合怕冷、容易受風寒、感冒的情況。

權威專家提示：除了按揉大椎穴外，還可以在這個穴位拔火罐，可以起到提陽氣的效果。

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