月經不調怎麼辦？中醫教你用食療調理
在我們的身邊，有很多的女性朋友們，都會有月經不調的癥狀的，那麼如何有了月經不調的癥狀，應該如何來調理呢？是不是可以通過飲食的方式來調理月經不調的癥狀的？中醫教你用食療調理月經不調的方式到底是什麼樣子的，就讓我們一起來了解一下。
月經不調怎麼調理效果好
痛經——做好保暖工作
有一些女性在來月經的時候會痛到爬不起來，有些人則會在經期前出現「痛經」的情況，專家提醒，無論是經期痛經還是經前痛經都需要做好腹部的保暖工作，痛經一般是因為腹部受寒體內氣血運行受阻引起的，這個時候保暖就顯得尤為重要。
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經期紊亂——規律作息
少女們出現經期紊亂的原因大多是由於作息不規律引起的，這個時候建議女生們要把作息調整回來，不要經常熬夜，盡量早睡早起，特別是在經期更要注意作息規律，否則會加重經期紊亂的癥狀。
月經量少——多吃補血食物
月經量過多或者過少也是月經不調的一個癥狀，那麼當月經量太少的時候我們應該怎麼調理呢?專家提醒，月經量少可能是因為體內缺血，這個時候可以多吃點補血補氣的食物來促進體內氣血運行。
月經不調吃什麼可以調理
蓮
蓮藕是秋冬兩季常見的食物，專家認為，月經不調以及經期經常提前報道的人可以吃蓮藕來改善月經問題，對於體質比較虛的女性來講，多吃蓮藕還可以補虛養身。
烏雞
經期過後女性可以燉點烏雞湯來補身子，這是因為經期後女性的身體會因為缺血比較虛弱，這個時候喝點烏雞湯能補元氣，還能改善經期帶來的一些後遺症。
茄子
月經量太多、痛經的人可以多吃點茄子，中醫認為，茄子有消腫止痛的功效，女性在經期前吃茄子能緩解經痛。
以上文字的介紹就是對醫院中醫食療的方式的介紹，所以我們平時的時候應該嚴格的按照上面所說的這幾個方式來做，這樣的話，對於文明的方式和方法來說也是一個不錯的選擇則對於我們的身體來說，也是一個非常重要的作用。
