吃了那麼多年的枸杞，才發現自己一直都吃錯了！來看看枸杞的正確打開方式！

枸杞子性平味甘，常用於養肝，滋腎，潤肺。而枸杞葉有清熱下火的作用。

今天小編教大家如何正確的食用枸杞。

1.枸杞性平味甘，所以不存在上火和至寒等情況，一年四季都可以吃，早中晚都可以吃。

對於正常的成年人，每天吃的枸杞大約20克左右就夠了。

2.用枸杞來泡水或是做湯，因為水或者湯水已經吸收了枸杞的一部分營養，所以如果光喝水或湯，只能吸收少部分的營養

最推薦的方法還是洗乾淨了直接吃，這樣營養全吸收。

3.枸杞中的甜茶鹼可以抑制脂肪脂肪，達到給脂肪肝「減脂肪」的作用。

推薦泡水的時候加入下面這些食物：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根，做成仰甘清茶。

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