軟糯綿密,香而不膩,廚渣也能一次成功的美食
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給寶媽們推薦了這麼多的輔食了,很多寶媽都會抱怨說,哎呀,太難了,每次都做的好像沒有那麼成功啊~小思媽媽還有沒有更簡單上手的啊~
SO,這次給寶媽們帶來一款經典美味的土豆泥,主要就是把土豆、胡蘿蔔、洋蔥、豬肉和乳酪,攪拌在一起,扔進烤箱烤一烤,就能創造出的健康美食,毫無技術含量可言,簡直就是忙碌寶媽們的福音啊~
香噴噴的乳酪焗土豆泥,營養豐富,足夠飽腹,比米面主食,更容易勾起小朋友的食慾哦~
這款乳酪焗土豆泥,無論是當早餐還是午餐,還是想給寶寶補鈣,或者是鍛煉寶寶的咀嚼能力,都是非常好的選擇哦~看著小思同學一勺一勺的往嘴裡送,真的是成就感爆棚啊~
乳酪焗土豆泥
食材:土豆80克,乳酪20克,洋蔥20克,豬肉20克,黃油5克
烹制方法:烤
是否搭配主食:可以做為寶寶的一餐飯
參考月齡:18個月以上
難易程度:無
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
* 圖文菜譜 *
1、準備食材:土豆80克,乳酪20克,洋蔥20克,豬肉20克,黃油5克
2、土豆洗乾淨,把外皮削掉,切成小的滾刀塊兒。
3、將切好的土豆塊冷水上鍋蒸。
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4、蒸大概15-20分鐘左右,土豆就會熟了。如果不確定的話,可以用筷子扎一下,能輕鬆扎透的話,說明可以啦~
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5、把土豆放入一個大碗中,用勺子(或者研磨工具)壓成細膩的泥狀,放涼備用。
6、把選好的豬肉,切成小丁狀。
PS:姐妹們選擇豬肉給寶寶吃的話,可以買點比較嫩的裡脊肉,為了讓肉更嫩一些的話,可以打上一個蛋清腌一下,嫩嫩的會更適合寶寶吃哦~
7、胡蘿蔔洗凈後,去掉表皮,切成小丁。
8、把洋蔥切成小丁。
PS:切洋蔥時特別容易刺激眼睛,但只要在切洋蔥之前把洋蔥放在冷水裡浸一會兒,把刀也浸濕,切的時候就會好很多。也可以把洋蔥先放在冰箱里冷凍一會,然後再拿出來切,也會有所改善哦。
9、在這道輔食裡面,姐妹們最好使用馬蘇里拉乳酪,因為它的融化效果比較好。如果不想選擇鈉含量比較高的馬蘇里拉乳酪,也可以將大孔乳酪用擦絲器擦成小細末,便於乳酪更快地融化。
PS:如果你用的是馬蘇里拉芝士碎,擦成碎末狀這一步就可以省略啦。但我通常會給寶寶用的大孔乳酪來製作輔食,因為它的鈉含量是相對比較低的,比切達乳酪或者馬蘇里拉乳酪的鈉含量都要更低一些,但缺點就是不易融化,所以提前把它們擦成碎末狀就會好很多。
10、把不粘鍋燒熱,放入黃油燒熱,慢慢地將黃油融化。
PS:姐妹們在選擇的黃油的時候,盡量選擇動物性的黃油。如果家裡還沒有備黃油的話,可以用植物油比如花生油、玉米油、葵花籽油等等來代替。
11、黃油融化後,先把豬肉倒入,豬肉相比蔬菜來說比較難熟,可以先炒一下。
12、豬肉炒到半熟之後,加入胡蘿蔔丁和洋蔥丁。
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13、然後翻炒至食材八分熟,如果食材還沒有熟的時候,就有一點要糊鍋的意思,可以分次少加一點點清水稍燉一下。
14、把炒好的食材放入碗中,稍微涼一下。
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15、把蔬菜丁和肉丁加入之前備好的土豆泥中,加入一點點鹽,攪拌均勻。
PS:如果覺得拌勻很費力的話,可以等食材稍微涼一涼之後,用手戴著一次性手套抓拌,這樣可以使蔬菜丁、肉丁和土豆泥更充分地混合均勻。
16、把攪拌好的食材,放入烤碗中,在最上面鋪上準備好的乳酪末~
17、放入烤箱的中層,上下火,180度,烤制10分鐘左右。這個烤制的時間並不是固定的喲,要根據乳酪融化的程度來決定,如果10分鐘乳酪沒有融化,可以溫度稍微調高一點,繼續烤制,特別是不太容易融化的大孔乳酪。
PS:在烤制的時候,可不要設置好了時間就不管了,烤制一段時間後,要注意觀察乳酪的表面,烤化了的話,就可以了,千萬別烤糊了。
也可以在烘焙的最後時刻將上下火改成上火設置,這樣乳酪表面會迅速有略焦的感覺,很漂亮,香氣也更濃。
18、土豆泥出鍋後,趁著乳酪融化,趕快用勺子翻拌一下。並且趁著晾得溫乎要趕快食用哦,如果涼了融化的乳酪就會再次凝固不好吃啦。
乳酪的濃香和土豆泥混合在一起,加上肉丁和蔬菜丁的搭配,這樣的土豆泥可以做為寶寶的一餐飯,不用額外加主食了呢。
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