失眠的朋友注意了，睡前喝杯它，一覺到天亮

俗話說千金難買睡眠好，有人甚至睡眠時最好的葯，如果長期睡眠不足，或者睡眠質量太差。大腦得疲勞就難以恢復。其機能就會收到影響。聰明的人也會變的糊塗。

為了讓大家都擁有好的睡眠，今天就教大家一個小秘訣，那就是酸棗仁，每天早晨8點以前取綠茶15克，用開水沖泡兩次，八點以後不在飲茶。經酸棗仁炒熟後研成粉磨。沒問臨睡前取10克用開水沖服。

塊的一天就見效了，連續服用三到五天究竟明顯改善睡眠質量了。真的很管用，大家都試試吧。

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