備孕總是失敗？備孕人群要注意這3點

前兩天我約發小一起吃飯，吃飯之間說個不停的她，今天卻有點反常，跟悶葫蘆一樣。我也就多嘴問了一下，發小就開始跟我吐槽，總而言之就是兩個字——備孕！

其實發小是挺想要孩子的，但就是想得太多，導致她整天焦躁，甚至都有輕微抑鬱了。

現在有很多女性都遇到這種情況，並且每個備孕的人多多少少都會有點壓力，都會擔心自己是否能夠成功懷孕，自己的經濟是否能夠撫養一個孩子等之類的問題。

其實最簡單的就是不去想這些因素，調整自己的情緒，可以選用去旅遊、唱歌等方式釋放自己的壓力，在一個愉悅的心理壞境下，寶寶肯定會不請自來的。

對於孕前心理過大的女性人群，可以注意幾點：

一、始終保持一個積極向上的樂觀情緒

媽媽孕前和孕後的情緒是會影響到未來的寶寶。而一個樂觀向上的心理對寶寶也是有好處的。因此，在夫妻雙方的備孕生活中，雙方要調節情緒，要對未來充滿期待，把那些壓力拋之腦後。在備孕的時候，夫妻之間可以增添情趣，比如約會、燭光晚餐等一些浪漫的事情，也可以去選擇散步等一些運動，不僅增添了情趣，還讓彼此的心靈交匯更進一步。在這樣的慢節奏中，彼此也都比較放鬆，備孕也就變得輕而易舉啦！

二、性生活的和諧

在心理和身體都呈現一個放鬆且和諧的狀態下而受孕的寶寶，則是非常健康的。因此，想要一個優生的寶寶要做好相應的準備：

1、在同房過程中，雙方都要集中注意力，不要有任何的壓力。

2、雙發要認為這是一件輕鬆愉快的事情，切不可不顧另一方的感受。

3、不要勉強對方，在同房的過程男性可以試著去引導女性，注意女方的反應，不要為難對方。

4、不要把孩子當任務，很多備孕的人在同房之前都是抱著一定要受孕的心態，要知道孩子並不是任務，而是愛情的結晶。

三、去除不必要的顧慮

很多女性對懷孕很擔心，會擔心自己的體型、分娩的疼痛等之類的問題。

然而，這是完全沒有必要的。確實，懷孕會對自己的體型造成很大的影響，不過准媽媽可以在產前做一些孕婦能做的體操或者瑜伽，並且在產後做好鍛煉，身體是會得到很好的恢復。另外如果擔心分娩的疼痛，可以選擇無痛分娩（會有風險，但是一定要謹遵醫囑），不過只要積極配合醫生，分娩的疼痛也會大大的降低。

孩子是父母最好的紀念品，也是夫妻之間愛的延續，所以無論備孕多麼困難，夫妻之間都應攜手共進，去迎接自己的寶寶。

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