科普！抑鬱症真的有那麼可怕嗎？

心靈有路 生命才有家～

據世界衛生組織最新數據顯示:全球抑鬱症的發病率為3.1%,每年因為抑鬱症自殺身亡人數高達100萬人

當今的社會,來自各方面的壓力越來越大,不少人都會有心靈上的困擾,但是人們卻很少重視它,或者只是草率的找心理諮詢來緩解自己的心理問題,從未到精神科請專業的醫生診斷。往往就在這不知不覺中,將自己漸漸引到了精神疾病的「境界」。

我們作為一個個體和監護人,應該學會保持一顆健康的心靈,並學會洞察周圍親人的心理動態。在自己或是別人情緒不佳的時候,應該加以重視,適當的科學引導,及時到精神科諮詢資深的精神科醫生,必要時住院治療。千萬不可以當做無所謂,延誤了最佳的治療時期。

如何發現抑鬱症?

公共汽車司機是抑鬱症風險排名最高的職業，接下來是房地產代理和社會工作者。這些工作有什麼共同點?研究作者解釋說，他們都是需要與公眾或客戶頻繁或複雜互動的服務行業，這也支持了抑鬱的情緒勞動壓力理論。高情緒勞動需要經常在工作中管理自己的情緒。

抑鬱症患者的日常活動會有明顯減少，主觀感到精力不足，疲乏無力，日常活動雖然繼續進行，但機械被動。在生活中，抑鬱症患者會遠離熱鬧場景，找一個安靜的地方一個人獨處。嚴重者可不語不動，拒絕進食，無法完成日常生活。

抑鬱症患者會長時間的保持情緒低落狀態，患者常感到心情沉重，失去對生活和工作的熱忱和樂趣。患者的情緒狀態可從輕度的心情不佳到壓抑、苦悶、憂傷，甚至悲觀、絕望，產生自殺的念頭或行為。

抑鬱症患者的護理：

抑鬱症是精神疾病當中非常常見，而且危害性比較大的疾病，也會使得患者做出一些過激的行為，甚至有自殺的傾向，家庭護理當中應該重點防範患者有自殺的行為，這就要求家屬必須熟悉這種病情。

抑鬱症患者的飲食和睡眠質量比較差，這個時候應該及時調整飲食，多吃一些喜歡吃的食物，保證自己有一個安靜舒適的休息環境，對於病情比較輕微的抑鬱症患者來說，應該積極的參加合適的體育鍛煉，培養自己的生活情緒，轉移自己的注意力，還能夠有效的改善自己預定的病情。

抑鬱症的患者要時刻了解自己的身體狀況，對於抑鬱症患者來說，需要長期的服藥，服藥的過程當中是不能夠隨便停止用藥的，否則病情容易反覆發現，如果出現一些口乾，便秘等等副作用，應該及時的到醫院進行就診。

如果說身體健康是人類生存的基礎,那麼心理健康就是人類生存的養料。一棵樹僅僅埋下一顆種子,沒有雨水的灌溉尚不能成長。人也是這樣,僅有一身的空殼軀體,沒有內心的豐富情感,也只能自行衰竭。所以,一顆健康的心靈是指引我們走向美好生活的孔明燈,只有永不熄滅,才能讓我們走的更高、更遠。

哈爾濱華慈醫院公眾號

微博|黑龍江華慈醫院官方微博

李桂艷 主任醫生 微信二維碼

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！