真的「為母則剛」嗎？可產後抑鬱怎麼說？

一般剛生完孩子的產婦，因為孩子的出生大都會有睡眠質量下降的情況，從而影響雌激素水平，導致心情不穩定。比如，大家常說的生了孩子後易產生抑鬱症，雖然很多人都知道這個詞，但是不一定了解它們。

那麼，什麼是躁狂抑鬱症？

一個直觀的表面現象是，心情的開心和抑鬱轉換的非常快，就像俗話說的「孫猴子的臉說變就變」,尤其是一些沒有生育之前曾患過抑鬱症的產婦，這種機率會上升。

這是新媽媽生完孩子後，都會經歷的一個階段，睡眠會變少，經常感覺疲勞、體力不支。她們可能在某一階段無法表達自己確切的感受，或者覺得別人都不理解自己，從而產生情緒低潮。比如，無法控制的哭泣或者覺得自己沒有價值等等。通常情況下，如果出現這種情況，會被診斷為抑鬱症，目前約有10%的產婦，產後的抑鬱情緒會發展成為抑鬱症。

不過，隨著社會有競爭壓力變大，很多男性也會患上抑鬱症，並不是媽媽才會有。

有的男性只是短期的脾氣暴躁，有的則表現為不想上班，對事情提不起興趣。不過也有嚴重的會造成家庭破裂。

所以，在準備要孩子之前，夫妻間最好進行充分的準備，多學習育兒知識。另外，就是，在孩子出生後，注意自身的心理調節，做到有苦惱多和親朋溝通，把一些不良的情緒釋放出來。

開始的幾個月，最好請老人或者保姆幫把手，這樣自己就能有充分的時間休息，其實，多數情況下，休息好了也是可以減少不良情緒產生的。

那麼，對於產婦來說，可以這樣來預防：

第一，和婆婆的關係要處理好，如果實在不行，就分開不要住在一起

第二，消除不必要的擔心，比如：總害怕新生兒出現這樣或那樣的毛病。

第三，月子後，不要一直悶在家裡，多出去走走或者鄰裡間串串門，晒晒太陽之類的。

給自己一句座右銘：不做完美的媽媽，只做一個樂觀的媽媽。相信也能對產後的心理調節有幫助。

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