苦瓜有什麼營養,什麼樣的人千萬不要吃苦瓜?
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04-14
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苦瓜雖然味苦,但是對人體具有不少功效,雖然食用苦瓜對人體有不少的益處,但並不是任何人都適宜吃的,下面就來了解一下有哪些人是不宜食用苦瓜的
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苦瓜有降血糖、清火的效用,對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過,如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量,則有可能傷「心」,對心臟健康有不利影響
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月經期的女性。苦瓜屬於涼性的食品,如果在月經期間吃的話,就很有可能導致子宮受寒,後果還是比較嚴重的
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苦瓜中的草酸會障礙人體吸收鈣。正常人吃苦瓜,先將苦瓜用沸水焯一下,去除部分苦味和草酸,更有利於身體吸收食物中的鈣質。但對於缺鈣的人,則應該避免食用或少食苦瓜
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儘管夏天天氣炎熱,但人們也不可吃太多苦味食物,並且最好搭配辛味的食物,這樣可避免苦味入心,有助於補益肺氣
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