孕媽們該注意的事項，孕媽們你們注意了嗎

每一位媽媽都是從備孕的時候就開始注意這每一件有關懷孕的是事項，一直到懷孕，到孩子出生。但是還是有很多新手孕媽們所不知道的注意事項，現在就來和我一起看看孕媽們該注意的事項都有些什麼？

孕媽游泳要注意的事項

1.沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛的癥狀。2.可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使盆骨內血液迴流，消除淤血現象，有利於防止便秘，下肢浮腫和靜脈曲張。3.增加肺活量，並讓產婦分娩時能夠長時間憋氣用力，縮短產程。4.經常游泳可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。5.孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。6.游泳時全身肌肉都參加了活動，再加上水對皮膚血管的「按摩」，可促進血液循環旺盛，既增強孕婦體質，又有利於胎兒發育。7.游泳可兼收日光浴之益，陽光中的紫外線不僅有殺菌的作用，還可以是皮下脫氫膽固醇轉變成維生素D3，這種維生素可促進鈣，磷的吸收，有利於胎兒骨骼發育。8.可以改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭疼，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

孕媽便秘該注意什麼

孕媽是很容易出現便秘現象，如果出現便秘情況就用開塞露來解決，不然會引肚子疼。

高齡孕媽需要注意的：所有高齡孕媽就要把所有的產檢項目都做足，特別是唐氏這一項，每天堅持數胎動，如果有異樣馬上到醫院做檢查。

職場孕媽需要注意的：注意安全，不能做劇烈的動作，穿防輻射服，遠離電腦手機等等輻射源。

家裡裝修孕媽要注意的：孕婦和胎兒都是需要保護的，孕婦盡量在裝修的時候不要在家，因為雜訊真的有污染，甲醛的危害也很大。

孕媽臨產前要注意：準備好去醫院的車輛，還有要帶去醫院的物品和證件，孕媽一定要淡定當陣痛來時不要緊張均勻的呼吸就好了。

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