孕中期，別被情緒左右

懷孕進入中期階段，許多孕媽媽們的壓力也會越來越大，但作為未來的母親，孕媽媽必須擁有平和，愉悅的心情，這樣才能使寶寶的身心得到健康發育。那麼，孕媽媽們需要知道些什麼小知識，又該如何正確調理心情呢?

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孕媽媽的情緒狀態對胎兒有哪些影響？

孕媽媽的情緒刺激能引起體內自主神經系統的活動頻繁，釋放出乙醯膽鹼，引起內分泌的變化，分泌出不同種類不同數量的激素，這些物質通過血液經胎盤和臍帶進入胎寶寶體內，影響寶寶身心健康。

另外，神經高度緊張使孕媽媽大腦皮層的興奮性增強，致使大腦皮層失去與內髒的平衡，也會影響胎寶寶的正常發育。

大多數孕媽媽對懷孕感到快樂，但是難免有讓人不愉快的情況發生。當孕媽媽的某種情緒被激怒時，其腺體會分泌一種作用非常大的激素—腎上腺素，這種激素可以通過孕媽媽的胎盤屏障，進入胎寶寶的血管，提高胎寶寶的動作活動水平。

長期嚴重的情感壓力也可能阻礙胎兒生長發育，導致早產，低體重和其他併發症。壓力過大的孕媽媽所生的嬰兒可能過度活躍，飲食，睡眠和排泄習慣沒有規律。

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孕中期應避免哪些心理？

· 避免心理上過於放鬆：

身體狀況的穩定，可能會導致精神上的鬆懈，很可能會導致不良後果。由於懷孕加大了內髒的負擔，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟的病情，孕中期也可能會出現各種疾病，如妊娠高血壓綜合征和貧血等。

· 避免對分娩的過分恐懼：

孕媽媽應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕的必然結局有所了解。另外，如果孕媽媽和家人一起為未出世的孩子準備一些必需品，也許能使孕媽媽心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼望。

· 避免過分依賴：

孕中期孕媽媽適當做一些工作，並參加一些和緩的運動是沒有危害的。但有些孕媽媽因肚子漸大而不願活動，每天不做任何事情，凡事都由家人包辦，這樣做易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨，對胎寶寶不利。

適當的活動可以增強孕媽媽肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕媽媽可以從事一般的家務勞動，如果沒有異常情況出現，應該堅持正常上班，這樣對於改善孕期心理狀態也有益處。

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