春季這樣做會讓你的寶寶長得更高

很多新父母發現寶寶睡眠有些反常，夜裡睡不踏實，早上叫不起來，平時也一副睡不醒的樣子，有些寶寶甚至出現食欲不振、煩躁不安、哭鬧現象，實在讓爸爸媽媽煩惱不已。專家提出，春天是寶寶長個兒的好時機是孩子身高增長最快的季節，春天的身高增長速度是秋天的2～2.5倍。但是要怎麼才能抓住這個好時機呢？保證睡眠是關鍵！

那麼，如何保證寶寶的睡眠呢？

一定要保證晚上10點前入睡。因為午夜12點之後，孩子會有一個分泌生長激素的高峰期，晚上10點之前入睡，到午夜12點左右正好是深度睡眠狀態，能刺激孩子生長激素的分泌。而在10點之前入睡，父母不妨給寶寶來一個「睡前儀式」--如洗澡、按摩、講故事、唱歌、摟抱，將有利於提高寶寶的睡眠質量。

北方的天氣比較乾燥，寶寶容易上火，因此，父母要保持室內的濕度，可以適當使用加濕器。

春天天氣變化多端，要格外注意孩子睡眠時的溫度，如果摸孩子小腿發涼，應及時加蓋被保溫。

睡眠時室內光線要暗，並避免噪音;同時，夜間應給寶寶使用吸濕能力強的紙尿褲，使寶寶尿濕後依然保持乾爽，也能有效減少因更換尿布而打斷寶寶的睡眠。

春天孩子貪睡，但不要讓孩子白天睡得太多，適度運動和日光照射有利於生長激素的分泌。

最好不要讓孩子在睡覺前吃東西。「吃飽飽，睡大覺」不正確：「吃飽睡覺會長個」很多家長習以為常的做法，還有些老輩人看到孩子睡不好就認為是沒吃飽，硬讓再吃點東西，其實，這樣反而會影響到夜間的身體發育。

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