產後坐月子的時候會有這四種錯誤做法，看看你做了嗎

關於產後坐月子，很多人的意見不一樣，不同輩分的人坐月子又不一樣。很多寶媽回憶起坐月子的時候，都別提多難受了，女人坐月子的時候不能哭，但是也總有寶媽哭上這麼一兩次。本身身體激素的原因，加上坐月子感覺受了很多的委屈，所以就會用哭來發泄了。

當然，現在年輕人都講究科學坐月子，覺得以前的人坐月子的方法是錯誤的。其實不是全錯的，也都有可取的地方。那麼坐月子的時候會有哪些錯誤的做法呢，孕媽媽可以提前看看了。

1、大補，飲食過於單一。

很多人坐月子的時候只記得大補，生完孩子就是排骨湯、豬腳湯，還有的為了下奶會喝鯽魚湯，有的產婦會一天吃十多個雞蛋，這樣能夠給身體補充營養。其實在產後不宜大補，吃了太多油膩的食物，就會容易腹瀉，寶寶也會腹瀉的。另外，也不要過早的食用一些下奶的食物，這樣會讓後期乳汁淤積，導致乳腺炎。可以搭配著吃一些水果蔬菜，水果要煮熟熱著吃。

2、不注意衛生。

在傳統的坐月子中是不能洗頭、洗澡、刷牙的，尤其是在夏天坐月子的產婦，那種滋味別提多難受了。但是如果月子里的衛生不注意，就會引發很多問題。比如月子里不刷牙的話，會導致牙齦出血、紅腫等一系列的口腔問題。產後一個星期之後可以使用溫水輕輕地刷牙，也可以用溫熱的毛巾擦洗身體。坐月子最好坐到42天左右，然後去醫院檢查身體，看看恢復情況，有沒有落下月子病。

3、太捂，不通風。

因為產婦怕風，可能月子里沒有注意的話，就會導致月子病，受涼的地方以後會疼。所以在月子里很多人的觀念就是捂著，我一個朋友五月份里坐月子，穿著棉襖度過了一個月。但是如果房間裡面不通風的話，會使空氣滋生，空氣裡面的細菌比較多，在一個屋裡悶一個月的話會讓人心情很煩躁。建議室內可以在中午的時候通通風，一次半小時左右，但是大風天氣惡劣的情況下除外。吹空調的話，不要讓空調口對著人吹，溫度最好在25度左右。

4、不活動。

很多產婦比較懶，可能平時的時候比較辛苦，就等著坐月子的時候好好地休息一下了，還有一些是剖宮產，剛開始下床走路的時候會比較疼。當時長時間的不活動，不利於產後身體的恢復還有惡露的排出。在活動的時候，也注意是在室內，可以做一些產後健美操，但是不能長時間的站著，彎腰等等，還是活動起來比較好。

另外，在月子餐上面，很多人知道吃太多鹽的話會影響下奶，但是不能一點點鹽沒有，可以適當的加一點點的鹽。這樣也有利於產婦進食，幫助身體恢復。

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