我們長大了，為什麼還要成長？

春光無限好，一起成長吧

盧：前段時間我在書上看到一段話，「成長的目標在於學習一致性的表達，和他人達到一致性的溝通。。。一致性的發展有三個層次：最初是對自己一致，了解自己的各種反應，接納自己；第二層是於他人、情境的一致，可以協調自己與他人、外界環境的關係；第三層是與人類、天地萬物的一致，達到天人合一的忘我境界。」雖然他說的是治療師的成長，但也是中國文化中一個人的成長。《大學》開篇就講到：古之欲明明德於天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知。致知在格物。

人個成長，是一個諮詢師的工作的根基，也是一個普通人追求生活更高品質的基礎，今天給大家帶來一篇參加正華個人成長團體的學員對於一年的個人成長進行的總結，徵求其本人同意後，展示給大家，希望對每個讀到的朋友，能有所啟發。

我們長大了

為什麼

「

還

要

成

長

」

文：昭昭

參加了一年的成長團體，帶給我了幾個重要的人生體驗，我把這些體驗總結一下：

1、原來感受是如此的重要！

在團體中的一年，讓我明白了，感受這個東西對我來說如此重要。以前和別人說話的時候，都是談事件和評判事件，慢慢的我發現，這其實只能讓我看到我自己的想法，而不能真的觸碰到對方。而且這個由事件看到的想法，還只是我最淺的一個外衣而已。就這樣，我和對方隔著老遠。

我是不知道隔著這麼遠怎麼辦的，後來發現，只有當對方真的開始和我談感受的時候，我發現對方向著我走了一小步。這不是客觀的，但感覺上就是這樣的近了一些！這時候我才發現，原來感覺是可以使人靠近的啊。於是我開始嘗試著自己也說些感受，向對方靠近點。但當我真這麼做的時候，卻發現自己的感受，自己是很難去面對的。而且我發現，只有當另一個人用感受向我走近的時候，我才敢去看一看我自己的領地，自己的感覺。

雖然一年了，還是沒有很好的學會用感受表達，但我已經明白了，靠近彼此是要用感受的，自己對感受的表達是困難的，最重要的是，知道了，感受是如此重要的！

2、我的焦慮-恐懼-懷疑-勇氣-纏結-責任

在團體中還讓我認識了一點點的焦慮。焦慮這東西總是讓我摸不著它的邊際，然後會帶來很多恐懼，還讓我產生很多的懷疑。之後這個懷疑會拉著我下墜，讓我逐漸的失去很多的勇氣。這一年以來，當我看到了我的勇氣是被懷疑扯走後，我明白了，我在生活中一直跑過來跑過去，無非就是在尋求一個讓自己心安的人或心安的關係，讓心安來填補缺失的勇氣。然後我就看到了一個更深一點的東西，為了心安，我選擇了纏結。其實纏結這個東西是讓我心安的，但我沒想到的事，纏結的同時，它讓我更多的失去了我自己，我不是不知道纏結會失去自己，但只是沒想到會失去的那麼多。在看清失去了這麼多之後，我為了我自己，我開始改變這樣的纏結關係，而改變的方式，就是撿起本屬於我自己的責任，心甘情願去負責，以負責的態度開始做一些事情。

3、我認識了抑鬱

在整個團體的過程中，我還認識了一點點的抑鬱，因為這一年裡，我抑鬱了一段時間。它讓我在那個時間段里，眼睛變的特別的挑剔，看什麼都變了型，看什麼都變得有敵意，看什麼都不太對勁。在這個過程中，我不認得別人是要向我靠近，還是別人要遠離我，我不認得了。在那個時候我不再想去看別人什麼樣子，也不在關心自己，只想著自己頭暈什麼時候能好？話什麼時候能聽得清晰？睡眠什麼時候能提上來？精神什麼時候能夠集中？這一連串的不舒服，讓我明白了什麼是大腦轉不動導致死機的抑鬱。明白了其實在抑鬱狀態下的人一點都不容易。

4.認識了媳婦

在這個一年當中，每一次新的發現和感悟，在和媳婦聊過後，回想起我媳婦其實很多話都跟我說過，只是當時我沒聽懂。對著的總結是，以後要多聽媳婦說話。

再說一下一年的變化，第一個是不再那麼在意父母的事兒了，不是完全不在意，而是在意的程度變小了。這個變化落在我的想法就是，不再把自己想像得在他們的關係當中那麼重要。發現我其實也管不了什麼東西，於是就是把自己的重要性放下了，變得沒那麼重要了。

第二個變化就是不再那麼擔心自己沒有工作會被餓死。我以前特別焦慮這個，沒工作會被餓死，怎麼辦啊，沒了工作就是大雪冰封，橋下冷風的一個焦慮狀態，現在覺得沒工作也餓不死。

最後一個變化是體現在夫妻關係上的，我以前覺得很重要的事，一定要求要照著我說的去做，後來覺得也沒那麼重要，其實彼此開心就好。前幾天我跟媳婦兒去看家裝，回來她說：「你不知道，今天從每個店裡出來她們都跟我說你找了個好老公」。我問：「她們為什麼這麼說啊？」她說：「你們不管說什麼你們都不較真兒，這個是不多見。」我突然意識到，這可能是我真的有了一些變化了。

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