有了體測牆百姓健身有方向
健身
04-14
4月12日下午，在碧塘公園的文化體育廣場東側，有一面牆吸引了正在這裡健身的人們的目光，大家紛紛圍上前，好奇地觀察著這面牆上的圖案和數據。耿紹學等皇姑區文體局的工作人員，在這裡安裝了一面「皇姑區全民健身體測牆」。剛剛安裝好，幾位健身愛好者就上前比試了起來。
「體測牆是什麼？」健身愛好者們仔細觀察著上面的圖案、研究著一系列數據，一副人體運動「標尺」上標註著相應的指數，通過這面牆，人們不僅可以測量身高、兩臂長，還可以通過「正踢腿」、「側踢腿」測出腿的柔韌性，通過「側腰轉體」、「側腰前驅」測出腰的柔韌性。牆上的各種標註指導大家做健身動作的正確姿態，以保證柔韌性數值的準確度。當然，體測牆的一個重要功能，就是通過BMI值(身高指數=體重/身高平方)，判斷體重是否標準。「是偏瘦、超重，還是正常？咱自己心裡真應該有個數，你看，這裡還寫明經常性進行全身性有氧運動30分鐘以上，有助於降脂減重，走路或者跑步都可以」，正在健身的李秀英放下手中的柔力球，仔細閱讀著體測牆上的文字標識。
在體測牆安裝完成的第一時間，馮凱傑等市民就在耿紹學的指導下進行了腿、腰柔韌性的測試，「這面牆對於我們的健身指導性太強了，你看，站在這裡伸伸腰、踢踢腿，相應的數據就直觀呈現了，運動健身不能盲目，需要有依據，這面體測牆可以讓我們對自己的身高、臂展、柔韌性等身體狀況和機能現狀擁有直觀數據的了解，這特別能喚起大家參與健身的熱情。」
瀋陽日報、沈報融媒記者丁瑤瑤
