我們面對的風景，除了世界，還有自己

眨眼間《心靈捕手營》已經開營有9周的時間，這篇文章欠大家太久， 在此先道個歉，全當是跟大家一起複習我們一起學習過的打卡內容吧。

還記得我們在Week 2用一周的時間讀了什麼嗎？沒錯，是Mariah Carey的一首非常好聽的英文歌《Hero》。

選這首歌一個原因是它真的很正能量，另外《Hero》里提到的核心意思與瑜伽的「梵我合一」不謀而合，而在佛學裡可能叫「自性即佛性」。

雖然我沒有學佛，但是從各種機緣了解到佛學與瑜伽有很多想通的地方，還是借用唐朝六祖惠能大師的一句話來解釋這其中的聯繫「何期自性，本自清凈；何期自性，本不生滅；何期自性，本自具足；何期自性，本無動搖；何期自性，能生萬法。」

誰是我們的Hero？我們自己就是自己的Hero，當我們遇到挫折，不管有沒有人幫助，最終還是我們自己去面對並跨越人生中的一道道關卡。自己這麼偉大，我們還有理由不好好愛自己嗎？所以，當我們忙著看世界的時候，請不要忘記我們面對的風景，除了世界，還有自己。

01

InPut

向上滑動閱覽

Hero（Mariah Carey）

There"s a hero 有一位英雄

If you look inside your heart 如果你探尋內心

You don"t have to be afraid你不必害怕

Of what you are自己是什麼

There"s an answer 有一種答案

If you reach into your soul 如果你深入自己的靈魂

And the sorrow that you know 你所經歷的痛苦

Will melt away 將隨之消散

And then a hero comes along 會有一位英雄向你走來

With the strength to carry on 帶著繼續奮鬥的力量

And you cast your fears aside 你會把恐懼拋開

And you know you can survive 你知道自己能挺過來

So when you feel like hope is gone 所以當你感到希望似乎破滅

Look inside you and be strong 審視自己，保持堅強

And you"ll finally see the truth 最終你將明白

That a hero lies in you 英雄氣魄就在你身上

It"s a long road 漫漫長路

When you face the world alone 當你獨自面對世界

No one reaches out a hand 沒有人伸出手

For you to hold 讓你握住

You can find love 你一定能找到愛

If you search within yourself 如果能在自己身上找到勇氣

And the emptiness you felt 你曾感到的空虛

Will disappear 將會消失

Lord knows 上天知道

Dreams are hard to follow 夢想難以追求

But don"t let anyone 但是別讓任何人

Tear them away 把它們打消

Hold on 堅持住

There will be tomorrow 還有明天

In time 最終

You"ll find the way 你會找到自己的路

02

Ponder

這首歌的文字太美，都不忍心摘串了，但是為了能更好的吸收和運用，還是一起來看一下。

1. You don"t have to be afraid of …你不必害怕…

2. Reach into…深入…

3. The sorrow will melt away痛苦將消散

4. Comes along走過來

5. With the strength to carry on帶著繼續奮鬥的力量

6. Cast fears aside把恐懼拋開

7. When you feel like hope is gone當你感到希望似乎破滅

8.Dreams are hard to follow,But don"t let anyone tear them away.夢想難以追求但是別讓任何人把它們打消

9.Hold on,there will be tomorrow.堅 持住，還有明天。

10. In time You"ll …遲早/最終你將…

03

Output

用輸入的串，輸出點乾貨，幫助記憶和運用。

1. You don"t have to be afraid of …你不必害怕…

You don"t have to be afraid of making mistakes, practice makes perfect.你不必害怕犯錯，孰能生巧。

2. Reach into…深入…

When its roots reach into the soil, it gets more water.當它的根深入土壤，就可以吸收更多的水。

3. Will melt away …將消散

When you focus on your breath , the stress will melt away.當你關注與你的呼吸，壓力將會消散。

4. Come along過來

All the members of Good Will Hunting Camp welcome you to come along.心靈捕手營的全體成員歡迎您的到來。

5. With the strength to carry on帶著繼續奮鬥的力量

She stood up finally with the strength to carry on.她最終帶著繼續奮鬥的力量站了起來。

6. Cast fears aside把恐懼拋開

Why not cast your fears aside?為什麼不把你的恐懼拋開？

7. When you feel like hope is gone當你感到希望似乎破滅

When you feel like hope is gone, don』t forget maybe it is the darkness before the dawn.當你感到希望似乎破滅,別忘了那可能是黎明前的黑暗。

8. Dreams are hard to follow, But don"t let anyone Tear them away.夢想難以追求但是別讓任何人把它們打消（句子太美，不忍破壞，直接記住就可以用，不管給別人，還是給自己）

9.Hold on, there will be tomorrow.堅持住，還有明天。

（讓我想到《Gone With the Wind》最後一句，「Tomorrow is another day」，異曲同工）

10. In time You"ll …遲早/最終你將…

If you keep on doing yoga, in time you will be physically and mentally healthy.如果你堅持習練瑜伽，最終你將獲得身心的健康。

很高興的高訴大家，心靈捕手營成立9周以來，我們現在已經成長為擁有13名隊友的超級正能量的團隊。有幾名隊友從剛加入時還不能勝任領讀，通過一路的努力，和小夥伴們的互相幫助，在很短的時間內不僅加入領讀，而且已經後來者居上。

看到大家的成長我們真的是由衷的快樂。感謝每一位隊友的默默付出，讓我們每個人在這裡收穫了英語的精進，也收穫了溫暖、正能量和愛。也感謝堅持打卡的小夥伴們的一路陪伴。

你來，或不來，心靈捕手營就在那裡，不離不棄，期待你的加入。

———— / END / ————

作者簡介：Zara冉冉：《心靈捕手營》的創始人之一，瑜伽館主，希望通過瑜伽正能量，幫助自己和他人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！