這麼營養又補血的食物，許多女性竟然不知道

今天小編要說的這種蔬菜看起來就讓人非常的想要流口水，是生長在地中海沿岸的一種菜，因為裡面的顏色鮮艷，所以又被稱為火焰菜

其實它真正的名字叫做紫菜頭，有著非常豐富的營養價值，吃的時候略帶甜味，此外紫菜頭中富含對人身體有益的葉酸，可以有效的預防貧血

紫菜頭中含有豐富的維生素，是女士們補血的最佳食物，紫菜頭含有豐富的鉀元素也可以有效預防甲狀腺腫大，高血壓患者可以多吃一些

日程生活中紫菜頭可以有多種吃法，如果是要減肥的妹子們，可以用紫菜頭做初一到水果沙拉來吃，還可以陪一些堅果類的食品，加些沙拉就可以吃了

說了這麼多紫菜頭的好處，是不是你們也對紫菜頭心動了呢，這麼營養有健康的食品，不吃還在等什麼，想減肥千萬不要錯過

本文關鍵詞：紫菜頭、美食、補血、營養

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