過敏體質在春季不好過怎麼辦？教你幾招，很管用

春回大地，萬物復甦。很多朋友的肌膚也開始出現各種問題，比如：乾燥、脫皮、紅斑、忍不了的癢等等，有的過敏更為嚴重一些，癥狀有咳嗽不止、流涕不止、眼鼻發癢等，其實就是過敏性皮炎惹的禍。春季的過敏性皮炎也有人稱其為「桃花癬」。

為什麼春季多發過敏性皮炎？

引發過敏性皮炎的因素是多樣的，主要變現為面部及全身的紅斑、丘疹、鱗屑、水腫，常使人感到瘙癢或刺痛，長過一年就年年會長。

過敏一般出現在過敏體質患者身上，內在過敏因素是發病的主導因素。比如有些人患有慢性消化系統疾病、有失眠癥狀、精神緊張、疲憊不堪、內分泌及代謝失調，都會加重癥狀。

至於一些外在的過敏因素，如氣候、環境、飲食、吸入物質等，是隨著現代工業化進程、生活環境的變化和空氣質量的下降帶來的，人接觸過敏原機會增多，發病率就相對增長。

春季過敏的7個常見來源

1花粉、柳絮、灰塵、細菌：春風遠沒有書上說的那樣委婉，其實很有力量，一陣春風能將花粉、柳絮、灰塵、細菌等物質傳播到我們身邊各個角落，被敏感的人們接觸到，出現蕁麻疹、皮炎、瘙癢等癥狀。

2紫外線：經歷一個嚴冬之後，春光明媚能帶給人溫暖舒適的感受。但大家知道嗎？春季來臨，紫外線突然升高，很多人是一下子適應不了的，就會出現一些過敏跡象，發生光敏性皮炎。

3化妝品、護膚品：很多有條件的女性都會使用護膚品、化妝品，本著只選貴的不選對的的原則購買，完全沒有注意到，其實這些東西含有各種化學物質，對原本嬌嫩的肌膚進行刺激，使其失去皮脂的保護，很容易過敏。

4飲食：有人愛吃春筍等食物，這些食物中含有難溶性草酸，吃多了可能引發哮喘、過敏性皮炎或鼻炎等。春筍跟海魚一起吃，還會加重癥狀。

5蟲：有些人屬於油性皮膚，給毛囊蟲創造了很好的繁殖條件，導致皮膚過敏，發生毛囊蟲皮炎。

6心理壓力：過完年似乎又到了很多人紛紛跳槽或畢業實習的時節，生活節奏加快，心理壓力增大，飲食、休息變得沒有規律，內分泌紊亂、免疫功能紊亂，就很容易對外界物質發生過敏。

7家族遺傳：過敏性體質是可以遺傳給後代的，有家族病史、常伴有過敏性鼻炎、哮喘、皮膚乾燥的朋友，容易對各種過敏原產生過敏反應，發病率很高。

7個對策對抗春季過敏

1.如果對花粉過敏，那就盡量減少上學、工作之外的出行次數，出門全副武裝，手套、口罩、帽子一應俱全，暴露皮膚經常清洗，晾晒衣物不要在室外；

2.對紫外線過敏，盡量避開光物質，有的食物比如薺菜、莧菜、萵苣等，也要少吃，天氣熱了要塗防晒霜；

3.經常使用化妝品、護膚品的話，不要購買劣質芳香型的，在小範圍使用兩周沒有問題即可大面積使用，去角質類的產品不適合敏感肌膚使用，塗一些溫和不刺激的較好；

4.飲食方面，辛辣刺激食物、海參、蛋類、奶類，蔬菜有野菜、春筍，水果有菠蘿、芒果等等，都要盡量避免接觸，防過敏的食物也要了解，比如蜂蜜、大棗、金針菇、薏仁、胡蘿蔔等；

5.對付毛囊蟲，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，面部清潔要做好，保持肌膚乾淨清爽；

6.心理有壓力一定要及時疏通，調整飲食結構和睡眠習慣，保持愉快的心情，多鍛煉，出出汗，會很有幫助；

7.如果家族遺傳怎麼辦？那也要積極尋找過敏原，做好肌膚保濕，穿寬鬆棉質衣服，尤其貼身的，洗澡不用太熱的水，不用鹼性大的肥皂、沐浴乳，避免刺激肌膚。

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