夜貓子們，看了這些，你還敢熬夜么……

你經常熬夜么

……

現在社會熬夜似乎成為了大多數人的通病，不管是因為工作需要還是習慣通宵達旦地玩鬧，亦或者是失眠導致的睡不著，只要是晚上的睡眠不好，都會給身體帶來不少的問題。

或許你不在乎脫髮變禿

或許你可以不在乎黑眼圈越來越重

或許你可以不在乎皮膚越來越差

但你再熬夜真的會死的

網上流傳這樣的對比圖

4年的「熬齡」帶來的變化

17歲小清新VS大叔，你誰……

男人熬夜會變禿！變禿！變禿

熬夜的壞處大盤點

男人若是經常出現頭暈、失眠、氣色不好，容易失落和抑鬱，經常長吁短嘆，那麼這個男性可能是陽虛或氣血虛。而這樣的男人往往看起來沒精神。

陰虛火旺

經常熬夜的人身體長時間處於超負荷狀態下運轉，身體容易出現各方面的功能性紊亂情況。要知道在中醫看來，日月有別， 日即為陽，夜即為陰，想要身體平衡，陰陽就要協調。經常熬夜的人，黑白顛倒，長時間損耗陰氣，很容易導致陰虛火旺。

皮膚受損

長期熬夜的人的皮膚不能在晚上進行自我保養修復，很容易讓皮膚長期處於受損而無修復時間的狀態。再加上經常熬夜的人，身體的內分泌系統和神經系統很容易遭到破壞，使皮膚看上去缺乏光澤、乾燥，還會導致痘痘、粉刺等找上門。

視力下降

經常熬夜的人容易出現視力下降的問題。這是因為長時間用眼，眼睛沒有在晚上得帶充分的休息，很容易出現眼睛乾澀、眼睛疼痛等眼部問題。長時間用眼還會讓眼肌長時間保持著緊張疲勞的狀態，這些都會導致視力下降。嚴重的 還會導致中心性視網膜炎

記憶力下降

經常熬夜的人的交感神經在夜間也處於興奮狀態，到了正常興奮的白天交感神經沒辦法正常產生興奮，這樣很容易讓熬夜的人在第二天精神不足，記憶力下降，注意力不集中等等癥狀，長時間這樣下去，還會導致神經性失眠和神經衰弱等情況。

胃腸道疾病

經常熬夜加班的人容易出現疲勞，而且很多熬夜的人會在晚上再吃宵夜。其實夜貓族們晚上吃宵夜對於胃腸道來說，造成了不小的負擔，很容易誘發腸胃道疾病，而且晚上再吃宵夜很容易導致肥胖。

不要

熬夜了……

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！