常吃豬血對人體有這麼多好處！

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豬血是我們生活中常見的一種食材，它的蛋白質平均含量高達74%，是豬肉的4倍，雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質，還容易消化吸收。那麼，豬血對人體有哪些好處？

防止缺鐵性貧血

因為豬血含鐵量較高，並且是以血紅素的形式存在，容易被人體吸收利用。對於正在生長發育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以幫助防治缺鐵性貧血，並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症。

幫助清除體內垃圾

豬血能夠較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒，減少金屬微粒對人體的損害。現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質在經過胃酸的分解後，會產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能夠與進入體內的粉塵、有害金屬微粒起生化反應，通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的「清道夫」。因此，常吃豬血能排出體內有害物質。

可以抗衰老

豬血中含有多磷脂，這種物質可以幫助乙醯膽鹼量增加，讓神經細胞之間迅速的聯繫，繼而達到改善人腦的記憶力，所以，早期的老年痴呆症患者比較適宜多食用豬血。

有助於減肥

對於正在減肥的朋友們來說，豬血是一種極好的食物，因為它含有豐富的鐵量，能防止減肥的朋友們減肥減到貧血，並且豬血的價格很大眾，是養血的好東西。

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