孕期壞習慣五不要

孕育新生命是每個家庭的大事，相信每對夫妻都想生下一個健康聰明的寶寶，為此，寶媽們在懷孕前就要戒掉不良的生活習慣，以此保證未來的小生命能夠茁壯成長。那麼以下這五條壞習慣，你中招了嗎?

（一）長期酗酒

導致胎兒患酒精綜合征

這種嬰兒最顯著的特徵就是生理缺陷，例如小頭畸形、心臟畸形，以及肢體、關節、面部畸形。

嬰兒表現過度興奮、多動、富有攻擊性、身體顫抖等，體重輕，生理髮育晚於同齡的正常同伴，多數FAS個體智力水平低於平均水平，在青少年和成年早期會有較多的適應問題。

（二）吸煙

自發流產或出生不久死亡

吸煙會增加自發性流產或正常嬰兒出生後不久死亡的危險，也是胎兒發育緩慢和低體重的主要原因。

吸煙時的尼古丁和二氧化碳不僅被輸送到母親的血管中，還會被輸送到胎兒的血管中，損傷胎盤的功能，影響氧氣和養料的輸送。孕媽媽每天吸煙越多，發生自發性流產和低體重兒的危險就越大。

准爸爸吸煙的新生兒體形可能小於正常水平，因為孕媽媽會被動吸煙。

（三）手機不離手

出生缺陷的發生率增高

手機雖然已經是人們生活中離不開的必需品，但懷孕後應盡量減少手機的使用次數。

環境衛生研究專家研究指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致，其中就包括電磁波輻射。為了安全起見，孕婦在懷孕期間最好還是少用手機，特別是懷孕最初的3個月。

（四）經常熬夜

影響寶寶生長發育

為適應現代快節奏和高壓生活，熬夜已經成了現代人的通病，許多女性在懷孕後也依然堅持工作，有時免不了會因為工作的原因要加班加點，熬夜自然少不了。

每晚11點到第二天的凌晨3點是肝膽造血的重要時間。而十月懷胎又是一個耗血氣的過程，如果在肝膽造血的時間依然沒有休息就很容易會出現血虧的狀況，表現為氣色不佳，臉色青白，這些情況的出現對胎寶寶和孕媽媽的身體都會產生不利的影響。

（五）節食減肥

寶寶易患心臟病或糖尿病

孕婦節食減肥時，體內會缺少能量和蛋白質，而這兩種營養素是胎兒生長發育及新陳代謝的不可缺少的物質，對胎兒體重產生很大影響。

如果孕婦因節食而出現營養不良的狀況，就有很大可能增加寶寶長大後患心臟病或糖尿病的風險。

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