產後盜汗別亂補，吃對這3樣，幫你恢復好身體

原標題：產後盜汗別亂補，吃對這3樣，幫你恢復好身體

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

在產完寶寶之後，有些媽媽發現自己變得很愛出汗。每天吃飯或者睡醒的時候，汗多的都能把衣服打濕，必須趕緊去換衣服，不然就容易感冒，非常地麻煩。不過家裡的老人卻說，女人生完小孩都出汗多，是正常現象。但是，這究竟對不對呢？

產後盜汗有哪些類型？

1、生理性盜汗

所謂生理性盜汗，就是產婦在生產完孩子之後，自己身體有一些多餘的水分需要排出，這是一種正常現象，往往最長持續時間不會超過一周。生理性盜汗不需要進行特別的處理，在數日之後便會自行好轉。但在出汗時，因為媽媽們毛孔處於張開狀態，容易受風寒，引起感冒。所以，應注意要及時擦乾汗液，注意皮膚清潔，汗濕衣服的話要立即進行更換。

2、病理性盜汗

病理性盜汗是由於產婦在分娩時或者分娩過後失血過多，或是因為產時氣血耗損，氣隨血耗。媽媽們產後出汗的程度與產後媽媽自身的體質、產程是否順利等因素有關。出汗多少的程度其實間接提示了產婦元氣虧損的輕重。所以輕重不同，給媽媽們的處理方式也就不同。在坐月子期間，如果產婦能及時調整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復的快慢會因為產婦元氣虧損的程度而有所不同。

產後盜汗吃什麼好？

1、獼猴桃

獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補強身的佳品，它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質，晚上睡覺容易出汗的孕媽們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。

2、紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。

3、糯米大棗粥

取小麥仁60克， 糯米30克， 大棗15枚，白糖少許。將前3味洗凈，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。

如果媽媽們是屬於生理性產後盜汗的話，並不需要特別調理，只需數日，便可自動痊癒。但若是病理性的產後盜汗，則需要好好調理。如果癥狀還是沒有減輕，則應當及時去醫院就診。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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