喝什麼會讓你皮膚越來越好？

想要讓自己皮膚越來越好，一天八杯水必不可少。然後，在此基礎上，還要堅持煮些湯湯水水喝，一定要堅持，不堅持是喝什麼都沒有用的。下面介紹幾種我自己也在喝的幾種湯水，大家可以試看看，因為只有自己試了才知道有沒有效果。

紅棗銀耳羹

銀耳是公認的平民燕窩，可見它是很好的美容食品。紅棗補血，銀耳美容，兩者一起燉煮特別適合女生喝。當然，喜歡的還可以煮紫薯銀耳羹，蓮子銀耳羹等，味道也是一樣的美味。

做法：

一朵銀耳用熱水泡開（這是懶人的快速做法，朋友教我的，特別節省時間）

泡開的銀耳去蒂，切碎，越碎越好，然後放入燉鍋中，加入三顆紅棗，少許枸杞，冰糖，適量清水。

隔水燉煮7個小時即可。我一般是晚上煮，第二天一早就能喝了。真的很粘稠，甜甜的，很美味，早起一碗，美容養生。

蜂蜜檸檬水

檸檬蜂蜜水， 這個很多人都聽說過，趙薇的綜藝節目《中餐廳》裡面也做過這個檸檬水。我剛喝完一罐檸檬蜂蜜水，美白又排毒，效果還不錯，堅持喝皮膚真的會好很多。

做法：

首先準備三個檸檬，用鹽搓幾遍（這個是為了去除檸檬表面的蠟），洗乾淨，擦乾。（一定要保持檸檬表面沒有水分） 把刀，案板，還有密封罐都擦乾，保證沒有水分。

然後切檸檬，頭尾都去掉一點，切片，最好薄點，去掉籽。（這裡可能會流出很多檸檬水，弄濕案板和刀，這個汁沒關係的）

最後開始裝罐，先鋪一片檸檬，然後倒入一層蜂蜜，再鋪一片檸檬，一層蜂蜜……一直鋪滿，最後蜂蜜要蓋住全部檸檬。蓋上蓋子冷藏兩天就可以喝了。

檸檬蜂蜜水注意要早晚飯後喝，飯前喝可能很多人會傷胃，因為畢竟檸檬有一點微微的酸。所以飯後喝是最好的。然後中午和下午最好不要喝，很多人都說檸檬感光，雖然這一點好像也沒有什麼真正的科學依據，但是為了自己的美麗還是盡量避免吧。所以早晚喝是最好的時間段。

喝檸檬水的時候，首先先取出一片檸檬片，然後倒兩三勺蜂蜜水，溫水沖泡攪拌均勻就可以喝了。

五紅湯

這款湯我推薦了好幾次，因為真的好用，我也正在喝著。

它由赤小豆，紅皮花生，枸杞，紅棗，紅糖組成，量自己把握，我都是隨手一抓。

紅棗補益氣血，枸杞養肝明目，補血安神，紅皮花生（一定要是紅皮的）補虛，赤小豆清心養神，紅糖益氣補血。

做法：

把赤小豆和紅皮花生洗乾淨，浸泡一小時。

然後把所有材料都倒進燉鍋或者養生壺，放入清水，看具體喝多少，也可以少放點）。

最後煮一個半小時左右就可以了。

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