張靚穎擺脫渣男?瘦了30斤的她土妞變女神明明更勵志!
2018年4月11日一早,又發生了件大事:張靚穎被曝離婚。起因是音樂人文雅發文祝幸福,稱張靚穎值得更好的。這就已經很讓吃瓜群眾起疑了。然後尚雯婕也在微博上跳出來蓋章,說馮軻「急功近利」,「小張的單純被利用了」,「遇人不淑」。看來卓偉不在的日子裡,愛豆都流行互相爆料,不讓中間商賺差價…
不過結婚的時候,不僅僅是張靚穎的各路粉絲抱有不同意見,就連張靚穎自己的媽媽都抱著反對意見。這對戀情最後修成正果,其實也是海豹君意料之外的事兒。
離婚的事情還沒被官方承認,就有杠精開始diss張靚穎對婚姻不夠有責任感,但是海豹君卻有不一樣的看法。如果是真的感情不和了,張靚穎勇敢的選擇離婚就很值得點贊,起碼比委屈自己欺騙觀眾繼續塑造賢妻人設強吧。
愛的時候就用力愛,感情不和就轉身離開,這才是現在女生應該有的戀愛觀啊!不得不說這波真的要給敢愛敢恨的張靚穎點一波贊,真的是女生楷模了。不過海豹君能看出來,這樣的作法真的來自於女生內心的自信,畢竟出道這十幾年來,張靚穎真的是一年比一年美啊~
回想起張靚穎剛剛通過《超級女聲》出道的時候,給我們留下的印象也就是一個歌聲很驚艷的女生,但是由於當時的造型水平以及沒長開,長相倒沒有給人留下很深的印象。
但是到後來,她卻出乎所有人意料的成為了超女中數一數二當紅的選手,在音樂這條路上越走越遠。不僅受邀參加了美國著名脫口秀「奧普拉脫口秀」,還作為亞洲歌手首次登上了維密舞台,這成就都閃著光呢~
改變最大的
其實是從120到90的變化
回頭看看剛出道的張靚穎,其實就是一個不太會穿衣有點土味的女生,基本上處於「穿啥啥不對,衣毀毀半生」的土妞姿態。但是現在再看她,隨意一搭都覺得非常時尚了,時間真的是個魔術師啊….
不過不得不說除了衣品,其實這些年張靚穎一步步瘦下來的好身材幫了大忙。記得她參加歌手的時候,每一期都會被她的身材美到。
就連張靚穎自己在表白的時候也會說:「感謝你陪我從120到80~」不經意間也暴露了自己身材的蛻變。那麼到底應該怎麼正確減重,瘦下來之後依然胸是胸腰是腰的呢?跟海豹君來看看吧!
先來看看這些減肥誤區!
減肥誤區:節食≠斷食
正確方法:很多小仙女覺得節食對於瘦身有效,索性就直接斷食或者過度節食讓效果更快。過度節食其實對脂肪並沒有太大的作用,減掉的基本都是水分,而且長時間節食,身體機能比如內分泌會變得紊亂,消化功能也受到影響,對身體健康有害處。
減肥誤區:運動後吃東西
正確方法:想必很多小仙女運動後很累,想馬上吃一些東西補償一下,還覺得已經運動了吃一些東西不會胖。但往往有時候一塊餅乾的熱量就可以趕上你運動消耗的熱量。在補充食物的時候可以用軟體查詢一下食物的卡路里哦~
減肥誤區:時刻關注體重
正確方法:其實在瘦身的時候,勤上體重計是沒什麼壞處的,但是如果總是時刻關注自己的體重,每天都會上稱去看,有的甚至一天看好幾次,這樣給自己帶來了很大的精神壓力,對減肥並沒有幫助。
減肥誤區:急速降低熱量攝入
正確方法:很多人一開始減肥就急速的降低熱量的攝入,這樣身體的新陳代謝速度會變得很慢,消耗的熱量非常少,很有可能你餓個半死一天消耗的熱量也趕不上原來一天消耗的熱量,反而得不償失。
拉伸比瘦身更重要
正確的瘦身可不是減掉肉肉就完事了,你看張靚穎瘦下來後也是線條很完美的樣子。要後續進行塑形也就是對身體線條的塑造。最簡單的方法就是運動後正確拉伸,如果運動後不做好拉伸的話,肌肉很容易結塊,線條無法達到最完美哦~
肩背部拉伸
要點:腰背挺直,雙腿與肩同寬。做這個動作的時候,你要感覺到整個背闊肌和大腿後側明顯被牽拉。
側腰部拉伸
要點:記住,一定要側下腰才有效果,伸開手臂盡量往腳尖方向觸碰。這個時候,你的側邊腰部就會感受到無比酸爽。
腰腹部拉伸
要點:膝蓋不要超過自己的腳尖,腰背挺直,弓箭步一定要大。
腿部拉伸
要點:這個動作要和側腰區別開來,想要感覺到大腿後側肌群的強烈酸痛感,你不能彎腰弓背。
趕快和海豹君一起練起來吧!
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