春天通膽經，氣血旺足一整年！

人體中的每一條經絡堵塞都容易引發各種疾病。其中有一條經絡很神奇，每天敲打它50下，體內的水腫、毒素自然就會去除，讓你氣血足了、褲管鬆了、身體變好了！這條神奇的經絡就是膽經。

膽經不通，毒素堆積

1、油性頭髮——由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。

2、早生白髮——人體的能量不足所致，中醫有一句話：「發乃血之末」，由於營養供應不足才會造成白髮。

3、面部眼角位置長斑——毒素堆積。

4、膽經沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。

5、膽囊問題——結石，炎症等。

6、肝臟問題——毒素無法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。

如何敲膽經：

如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事項：

1.力度：用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。

2.時間：晚上11點以後不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘。

3.女性月經推遲：有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了,，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

4.長期堅持：身體的保養是長期的。

5.不生氣：敲膽經是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然後開始敲膽經。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以衝擊內分泌，使身體內部混亂。

敲敲膽經，健康長壽都來了

1、敲掉白髮

敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。

2、治療脂肪肝、膽結石

患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

3、排出身體毒素

敲膽經能幫助身體排出宿便，體內毒素排出，還能祛斑。

4、敲掉脂肪

由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。請關注拔罐圈，各種中醫絕技都在這裡。

5、防病強身

根據中醫理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，同時改善臟器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。

不適宜敲膽經的人

老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。

懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。

有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之後再繼續。患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。

另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養生。

肝經郁不郁？

看這3處！

1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀，所以在初春這個交節氣的時候，很多人，要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 。

2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

3、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發現很多人在 初春，這裡明顯地發青。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

很多人應酬多，皮膚愛出油，口乾口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。

特徵是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

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肝膽排毒的作用

1、肝膽排毒能提高免疫力

你會更有能量，身體更輕巧，心思更靈活。肝膽排毒讓過敏、肥胖、肩頸手臂與背部酸痛、各種慢性病、生理期疼痛等癥狀，都能逐漸改善，還可以有效改善生理期問題，以及膚質差、青春痘、過敏、酸痛疲勞、嚴重便秘、代謝症候群以及各種慢性病等。

2、肝膽排毒讓身體恢復神奇的自愈力

自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫生，因為肝臟是體內解毒及生化反應中最關鍵性的器官，關係到免疫及自愈，才會有「人體的化學工廠」之稱。3CP凈化之後，肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機能正常，遇有疾病很快就會痊癒！

3、肝膽排毒讓脂肪代謝正常

經過肝膽的凈化排毒以後，肝臟可以分泌更多的膽汁，對於脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因為機能的回復，又有足夠的能力處理。

4、凈化排毒與女性生理期關係

生理期與荷爾蒙有關，荷爾蒙是肝臟製造的。包括女性生理期、更年期等，可以凈化排毒使肝臟得到調理而獲得改善。肝功能恢復，它就能製造你需要的荷爾蒙，生理期會改善，那是水到渠成，自然而然的事了。

5、凈化排毒與皮膚美容關係

人體毒素經由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機能正常，這些毒素原則上都應該會有效率地被肝臟處理、排泄，你的皮膚、呼吸道都不會承擔過多的毒素排泄任務，皮膚就會有光澤，變得靚麗。

經實驗發現，一些無法斷根的皮膚病癥狀，外敷藥一直治標不治本，但經過凈化排毒恢復肝臟機能後，這些癥狀就會逐漸地消失、真正斷根。

6、排毒對生理的幫助

排毒使整個身體充滿活力，並重建所有細胞、組織、血管，減低老化過程和增長壽命。

排毒使皮膚看起來更年輕、更漂亮，面皰、粉刺、皮膚傳染病能夠全部被消除，而皮膚變得清潔、紅潤，眼睛變得清晰、明亮，對血壓偏高、感冒發燒、頭疼、偏頭疼、失眠、便秘、炎症、神經緊張、肌肉酸痛等有明顯效果。

排毒有助於停止抽煙和喝酒的慾望。

7、排毒對心理的幫助

排毒可使心智清晰、感官更敏銳、增進記憶。

排毒幫助你睡得更好：在規律的排毒後，很多失眠症患者發覺他們比以前睡得更好，排毒是大自然的鎮靜劑，它放鬆神經系統並消除焦慮

肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好時，通常會出現一些癥狀。由此可見，肝臟的排毒真的很重要，那具體怎麼排毒養肝呢？……

肝臟是人體的排毒器官，所以平時一定要做好肝臟的養護，而一年之計在於春，因此春季是養肝肪肝的大好時期，春季怎麼養肝呢？春季養肝不僅要從飲食做起，還要從運動，情緒等各方面做起。

1、多吃枸杞養肝排毒

春季易使肝旺，而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，因此，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。杞子性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強壯葯，為廣東民間煲湯的常用藥材，如《食療本草》說它「堅筋耐老」，「補益筋骨，能益人，去虛勞」。所以在春季可以多吃枸杞養肝。

2、注意保暖

春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急於減穿衣服。

3、運動注意強度和速度

起早運動，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在「冬眠」，因此春天運動要「慢」，更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。

4、保證睡眠的質量

要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現一系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。

5、保持心情舒暢

保持心態平和，有利於肝氣舒達。旅遊是一個方法，找三五好友郊遊踏青，讓歇息已久的精神感官，在自然環境中重新復甦;也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，將春天的信息帶入室內，同時也有利於自己的健康。

春季很多的人都會出現脾氣爆躁、眼睛脹痛等現象，而這些都是由於肝功能失調導致，因此春季就必須要做好養肝的工作，對於春季養肝要從以上的幾點做起。

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