寶寶多大可以開始睡整夜覺？怎樣培養睡整覺？

寶寶多大可以開始睡整夜覺？怎樣培養睡整覺？

去年貝貝媽給大家科普過寶寶無故頻繁夜哭的原因和對策,結果大受歡迎有木有！

如今就讓貝貝媽繼續為你了解一下寶寶多大可以開始睡整夜覺？怎樣培養睡整覺？

大部分的寶寶到了九個月左右，就可以培養睡整夜覺了。因為這個時候，正常餵養的寶寶，其飲食中的營養密度已經比較高，夜裡不再需要餵奶，具備了睡整夜覺的條件和能力。

那麼應該怎樣培養寶寶睡整覺的能力呢？

1.白天讓寶寶充分活動，晚上會睡得更久更踏實；

2.夜間睡覺期間，如果寶寶輕度哭鬧或不安，可以輕輕拍他或者撫摸他，使其安靜下來重新入睡，不要一哼哼就抱起來或者餵奶喂水等——這樣做會讓他習慣夜間醒來；

3.睡覺的地方保持安靜舒適，溫度適宜，空氣清新、光線盡量暗，被褥厚薄合適；

4.睡前不要讓寶寶過度興奮。每天晚上九點前就關燈並保持安靜。這樣堅持做一段時間，大部分寶寶都會形成睡整夜覺的習慣，習慣固定後就不要輕易破壞它。

來源：懂兒方知如何愛

文：貝貝媽媽

作者單位：廣州市婦女兒童醫療中心兒童保健部

圖：米糧

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