不知道這幾大禁忌，骨質增生一輩子也好不了，北京醫科大教授警告

任何人到一定年齡，或早或晚必然會出現不同程度的骨質增生。當人體骨質增生後，人們並沒有任何感覺，只是由於受涼、勞累、活動不當等誘因，誘發骨質增生周圍產生無菌性炎症，或增生壓迫、刺激到神經，人才感覺到局部僵硬、麻木、酸脹、疼痛、關節活動障礙等癥狀。

所以說，治療骨質增生，是消除增生周圍的無菌性炎症，使以後不複發或少複發，達到緩解疼痛的目的。

正常關節和病變關節對比圖膝關節骨質增生，是人體最常見的部位，沒有之一。膝關節是人體最複雜、最精緻的關節，也是運動最多、活動範圍最大、負重最大的關節。

造成原因

1、體重過重者：現今生活質量逐步提高，很多人體重過重，過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均，造成骨質增生。因此，對於體重超標的人，適當的減輕體重可預防骨質增生，尤其表現在膝關節較為明顯；

2、膝關節使用過度者：長期、過度、劇烈的運動者（如運動員、舞蹈演員等以膝關節活動為主的職業者）。尤其是膝關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度的受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上的受力不均，從而導致骨質增生；

3、中老年人：骨質增生是人體的一種衰老想像，是一種正常的生理現象。隨著年齡的增長，由於膝關節長期慢性磨損、膝關節受力狀態改變，形成骨質增生；

誘發因素

1、膝關節疲勞：對於現在沒有或已經骨質增生的朋友，這點容易被忽視。做家務、日常生活、工作時，每個人的體質和耐受程度不同，因此以膝關節或全身勞累感為度（不能一概而論做多長時間或是多少量的活動或工作，應是以自身感受為度），感覺膝關節或身體有酸、漲、困感，就應立即休息，不能等到疲乏時才休息，待休息緩解後可以繼續家務或工作。尤其已經骨質增生的人需要注意，盡量避免爬山、上下樓梯、長時間或快速行走、久站久蹲久跪等等，總之，不要使膝關節過度勞累。

2、膝關節受涼：不要汗出當風，不在汗後洗涼水澡或洗腳，防止風、濕、寒對關節的侵害。已經骨質增生的朋友，經常是在天氣轉涼前，就感覺膝關節酸脹困或是疼痛。所以，就要避免膝關節著涼，一般要比別人多穿一季。

治療方法——超級管用

治療骨質增生的西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議患者使用西藥進行治療。手術更不建議，稍有不慎，對身體的危害非常大。臨床數十年的經驗，中藥是治療骨質增生的首選，中藥不會有依賴性。可以用治療頸椎病的膏藥中很好的代表——淮盛堂筋骨貼，是河南省非物質文化遺產，此藥膏經過當地數萬患者的親身驗證，對患者治癒率達95%以上，一般使用幾天，癥狀都是可以得到有效緩解的，並且不易複發。因其是受政府支持的，所以在網上也是可以找到的，患者足不出戶就可以購買到使用，非常的方便。

骨質增生平時的注意事項——謹記

1、骨質增生患者平時還應注意不能吃脂肪含量過高的食物，這類食物在進入人體以後營養成分很難被身體所吸收，而且還會加重肝臟的負擔，從而會影響患者身體的恢復，因此，骨質增生患者平時應避免這類食物。

2、辛辣刺激性食物也是骨質增生患者平時不能吃的食物，患者如果食用了這類食物會導致炎症加重，這對於患者身體的康復是非常不利的，因此，骨質增生患者在日常飲食中一定要注意遠離這類食物。

3、宜多食高鈣食品：骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品。這是因為，這些食物大多含有豐富的鈣，經常也有利於鈣的補充，對骨質增生有好處。

4、富含含抗氧化劑食品也應多吃：如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉等。這是因為，抗氧化劑可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成，最後還應多食宜多食富含維生素食品，如新鮮蔬菜等。

5、不宜食柳橙：任何柳橙類水果中的某些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。所以，骨質增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子;此外還要避免糖、酒、咖啡等。

6.不宜食高蛋白：食物中過多的蛋白質會促使鈣從體內排出，故骨質增生患者不宜吃過多含蛋白質高的食物，此外特油膩的食物最好不吃。

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