高血壓是這樣一口一口吃出來的，你中招了嗎？自查下吧！

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飲食4大壞習慣：

1、過度飲食，會使腸胃血液增多，導致記憶力減退，易引起血壓升高。

2、口味重。

3、不吃早餐。

4、晚餐過飽。

常吃以下4類不良食物：

1、精緻食物。

2、油炸食物。

3、燒烤食物。

4、腌制、煙熏食物。

4種飯後壞習慣：

1、吸煙，易使血管硬化而升高血壓。

2、喝冷飲，胃部溫度會快速下降，促使血壓上升。

3、洗澡，飯後洗澡不利於消化。

4、伏案工作，彎腰工作會使胃部受到壓迫，使血壓升高。

（以上圖片來自網路）

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