過了中午不吃飯，晚上跑步對於減肥是否可行？

可行，因為我實施過相似的的減肥方案。我是在下午三四點左右，不進食，晚上跑步。減肥效果很好，但是我覺得會有點虛，身體營養會有點跟不上，會有點透支自己的能量。所以，自己在執行的時候，要注意自己的營養的攝取，保持自己的正常體力。

在減肥的慢慢長路中，我們都試過各種方法，我試過減肥藥，試過節食，試過跳繩，後來是運動加節食終於完成減肥這麼的痛苦的大事。剛剛開始實行的時候，我看見吃的，兩眼放光，肚子也是咕嚕嚕地叫，空虛感每天都陪伴著我，實在受不了的時候，我就在上班的路上去友客買個餅乾或是優益C，買的時候還要反反覆復的斟酌熱量和脂肪含量。這樣的日子持續了半個月，後來自己開始習慣，我的食量也慢慢的得到控制。

晚上帶著不開心的自己，去公園跑步，剛開始跑的時候，跑跑停停，一公里一公里的跑，每天定為五公里，跑完渾身輕鬆。我開始喜歡上那種大汗淋漓的感覺，用音樂的節奏盡量的控制自己的步伐。後來，在自己的控制下，也可以完成自己的任務。

減肥是一個自製的過程，需要強大的意志力，去執行自己的計劃。在減肥的過程中，我不僅僅瘦了體重，並且自己的心性也有了很大的改變。所以，減肥的你，一定要在保證自己身體健康的情況下，跟自己打一場比賽，看看會收穫到什麼。

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