為了瘦身，晚上不吃飯有什麼影響？

我覺得沒有什麼影響啊，我已經三四個月晚上沒有吃過飯了，體重從108降到了93。，而且臉上痘痘也少了很多。也沒有怎麼得病，血糖什麼的也正常，沒有低血糖。就是有一點，看見別人吃的時候你會饞。

其實晚上不吃飯真的沒有什麼問題的，古人一直說早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少不是沒有道理的，現在很多人都搞反了順序，早餐不吃，晚餐吃很多，這種是不對的。晚上吃太多容易給腸胃造成負擔，太多油膩的積壓在腸胃裡排不出來才會造成肥胖。很多人肥胖都是因為晚上吃的太多。我們早餐跟午餐吃的東西已經足夠我們一天所消耗的熱量了，所以晚餐吃不吃真的無所謂。很早以前的人都是一日兩餐的。

當然還有一個前提，就是你早餐一定要吃，不要因為懶起不來床就不吃早餐，不吃早餐的危害可比不吃晚飯大多了。還有，我不吃晚飯減肥還是因為我懶，如果可以有條件的話還是選擇運動健身吧，不只減體重還可以塑型，不像我現在瘦巴巴的該有肉的地方沒有肉，腿型也不好看。

最後我想總結一下，經過親身試驗，不吃晚飯瘦身對身體沒有什麼影響，也真的會瘦，但是瘦是那種乾癟的瘦，如果對自己身材有要求的人還是不要選擇這種方式了，多運動，有一個健康有美感的身材而不是只追求瘦。而且如果選擇了不吃晚飯的這種方式，其他兩餐就一定要吃好，不要偷懶不吃早餐，會低血糖的。

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