女性更年期，很難逃過這個問題，一定要喝這碗湯！
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文章來源：江蘇衛視《萬家燈火》
每天100秒，健康100分！
大家好，我是陳霞
在我的門診當中
會有這樣的一些病人
說主任 我最近老是一陣一陣
面部烘熱
隨之出汗
甚至一天10多次
到了凌晨的時候
汗出的衣服 被褥都濕透了
這是不是更年期
需不需要治療
的確這種癥狀
就是女性典型的
更年期癥狀
我們說它叫
潮熱 出汗
那麼一說到
「更年期」這三個字
很多女性都十分抗拒
認為我是不是老了
實際上我們說到了更年期
由於卵巢功能急劇下降
使得身體會出現
很多的不適癥狀
比如說首先表現為
月經的紊亂
然後心慌 失眠
情緒波動
包括剛才我們說的
一陣一陣的
從胸部 頸部到頭面部的
烘熱出汗
一般要持續20到30秒鐘
輕的話每天有5次到6次
一陣一陣的
重的患者一天10多次
甚至20多次
有些患者開會的時候
講話的時候
臉上突然就潮紅了
嚴重影響了她的生活和工作
那麼出現這樣的問題
有什麼辦法可以緩解呢
今天我就推薦一道
可以改善更年期潮熱 出汗
這個癥狀的千古名方
這個方子的名字叫
甘麥飲
用到的配料有浮小麥30克
甘草10克 紅棗10克
都是大家非常熟悉
而且很容易買到的一些藥材
其中
浮小麥
它斂汗 止汗的功效特別顯著
甘草
當中有
甘草素
它有助平衡
女性體內激素的含量
大棗
可以緩解神經衰弱
脾胃不和
貧血消瘦等癥狀
這三味葯合在一起
水煎成湯
每天早晚各服用一次
它就能很明顯地改善
陣發性的烘熱 出汗
這樣一個臨床癥狀
對女性朋友大有益處
如果你和我的病人一樣
正在更年期
又是潮熱 汗出明顯
不妨一試噢
...
殘酷！所有女性都在用的這種東西，竟會成為疾病「幫凶」！
內衣，是女性最親密的姐妹之一，但很多女性對它的了解似懂非懂。選不對，穿不對，關鍵還洗不對！這樣的內衣很可能會成為疾病的「幫凶」！
近幾年，乳腺癌的發病率越來越高，已躍升為城市地區女性高發的
第一大
癌症。文胸，會是導致乳腺癌的高危因素嗎？合適的文胸不會威脅乳腺健康，但若穿不對，會增加乳腺癌等風險。文胸的作用主要在於幫助韌帶組織支撐乳房，防止胸部晃動，保護女性乳房。但現在很多女性買文胸都追求「花色漂亮」、「鋼圈托胸」、「聚攏擠溝」，很可能隱藏了致病風險。
事實上，沒有一件文胸能夠抵抗乳房下垂，在地心引力的作用下，乳房下垂是必然結果，鋼圈只是暫時性的將乳房托起。對於小胸型的人來說，沒有必要穿戴鋼圈文胸。
「聚攏擠溝」，也就意味著需要將乳房往中間擠，文胸很可能過緊，杯罩之間距離過小，胸墊過厚，甚至會造成皮膚有紅色勒痕，胸口有壓迫感，頸椎疲勞等不適感。
這些都強制性的改變了「胸型」，會壓迫到乳腺組織。而女性一般每天都穿文胸，如此一來，長期的、連續性的物理刺激，是造成乳腺癌的高危因素。
佩戴合適的文胸，不僅能使身型更好，也能保護乳房、脊柱，關鍵是如何挑選適合自己的文胸？
1
選對
尺寸
文胸的選購一定要以合體、舒適為主，也就是緊裹乳房，但沒有壓迫感和鬆弛感。尺寸過大，無法起到良好的支撐作用，但若太小，乳房組織會受到太多壓迫，產生不適感甚至威脅健康。
自測尺寸
文胸上一般都會有「數字 + 字母ABCDE」的標籤，數字代表文胸下圍值，字母代表罩杯的大小。例如下胸圍量出為75，上胸圍量出得85，上圍與下圍差為10厘米，即是A罩杯，而下胸圍為75 ，就是75A。
▲ 自測參考表
但自測尺寸可能存在偏差，建議在選購文胸時，親自到店裡試穿。
2
面料舒適，淺色為好
現在的文胸款式越來越多，但以材質舒適透氣、淺顏色的文胸為好。
化纖材質
的內衣色彩斑斕，深受女性喜愛，但它對皮膚有一定的刺激性，容易導致過敏性皮炎，且透氣性和吸濕性較差，與皮膚摩擦時會產生靜電，易吸附灰塵，不推薦穿戴
。蕾絲材質的內衣透氣性和吸濕性也不好。
全棉、竹纖維以及真絲內衣，手感較為柔軟滑爽，舒適感強，吸濕及透氣性也好，可以減少細菌的滋生。
但在材質舒適的文胸中，應挑選淺顏色的。一些乳腺疾病在病發時會出現乳頭溢液，淺色文胸更易讓我們發現乳頭溢液的顏色和量。
3
肩帶較寬，舒適又健康
肩帶主要看其寬度，調整其長度。肩帶過細，不僅會影響固定效果，出現勒痕，還會引起肩頸酸痛等不適感。反之，較寬的肩帶可以減輕肩部的壓力。
肩帶太緊，會壓迫肩頂部皮膚；過松，內衣會出現移位。一般在穿之前進行調整，以自我感到舒適為佳。若穿久後出現鬆弛，應儘早更換。
4
特殊人群，選用特殊文胸
對於哺乳期女性，應挑選比平時尺寸稍大的文胸，不會刺激乳房及乳頭，也可以選擇專門的孕婦文胸或者哺乳文胸；
南少林火功推拿研究所提示：
健身時，使用運動文胸可以減輕運動時出現的胸部疼痛。
▲ 正確穿內衣
穿內衣時，在身體往前傾45°的狀態下穿上文胸，每天佩戴普通文胸時間在
8小時左右
，最好不要超過12小時，周末在家可不穿。且文胸一般3個月
就要更換一次。
由於文胸的特殊構造，很容易藏污納垢，而越貼身的衣物，越要勤換洗。
1
穿久的文胸有多臟？
由於文胸的特殊構造，很容易積累污垢、汗液、細菌等，應該每天清洗，或者在不出汗等情況下，2-3天就應清洗。因為
穿過一天的文胸大約有
0.1g
的排泄物殘渣，但細菌量可上億
。
托萊多大學醫療中心的微生物主管William Helmink曾做了一項文胸左側腋下系帶區域的細菌培養測試。結果發現：凝固酶陽性，葡萄球菌為陰性。
而葡萄球菌是醫院交叉感染的重要來源，嚴重時可導致皮膚或者器官的多重感染，如：乳腺炎。
2
文胸洗不對，越洗越臟
最為常見的清洗誤區就是：
久穿不洗
以及
堆積了一段時間再清洗
，這兩者都會使細菌大量繁殖，更難徹底清洗乾淨。而用
洗衣機洗文胸
的人也不在少數，但很可能殘留細菌或是越洗越臟。據調查顯示，使用
一年以上
的洗衣機總大腸菌檢出率高達100%
，黴菌檢出率達到60.2%
。即使藉助洗衣袋，並單獨清洗文胸，也會沾染大量細菌。
3
洗文胸，要柔更要乾淨
文胸最好是
單獨手洗
，不僅有助於保持罩杯外形，還不易引起細菌的沾染及殘留。1、
清水浸濕後，在手掌上抹上內衣專用肥皂，沾著肥皂的手掌順著罩杯、肩帶等部位撫摸式摩擦，另一手的手背拖住罩杯。（很多人會用文胸背扣的圈面刷洗托圈，但這會加速圈面的損耗）。2、
使用洗滌劑時，先將洗滌劑用清水稀釋溶解，再將浸濕後的文胸放入洗滌劑稀釋液中。一手背支撐內杯，另一手掌輕壓，清水過凈，理順肩帶、圍帶。
3、
洗凈後，托住罩杯，輕壓去除水分，背圍處應理順後稍捲起，輕擠去水。4、
晾曬時，將衣夾夾在文胸的下邊緣兩側，在陽光下晒乾。（本文內容來源於江蘇衛視.萬家燈火 版權歸原作者所有）
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