50歲女人皮膚保養的緊急措施
五十歲的女人，這些是需要做的，美是一直的追求。
隨著年齡的增長，你的智慧經驗和自信可能會增長，但對於你的許多激素水平來說，情況是相反。在更年期期間，雌激素水平的降低會對你的皮膚產生很大的影響。雌激素減少和其他激素內分泌變化會使你的皮膚變薄、下垂和起皺。但你可以通過你的皮膚護理來改善。
更年期會給你的皮膚帶來變化。你的身體不再製造那麼多的膠原蛋白了。你的皮膚下會失去一些脂肪，皮膚的彈性也會下降。再加上荷爾蒙變化引起的乾燥，會導致下垂--尤其是頸部、下頜線和臉頰周圍--以及細紋和皺紋。更年期的皺紋和皺紋通常是烏鴉的腳和上唇以上的皺紋。因此，你需要行動來保護皮膚。
一，清理乾淨
清潔是一個重要的護膚步驟--尤其是在你年老的時候。當你變老，你的皮膚變得乾燥，你的皮膚特別能受益於額外的水分。關鍵是使用適合乾燥皮膚的清潔劑。所以，選擇一種乳狀配方，而不是泡沫或凝膠清潔劑，它可以去除水分。有關內容請教你的皮膚美容老師。
二，水合物，水合物，水合物
更年期後，你的皮膚會變得更乾燥，因為油腺體不那麼活躍。試著用更重的乳膏給皮膚更多的水分。每周洗個長時間的熱水澡，然後在你的皮膚仍然潮濕的時候塗上保濕劑。這有助於提高水分。水合物，這也需要你對美容師提出要求。
三，注意防晒係數
皮膚的自然保護可能不如你年輕的時候。因此，尋找一個30或更高的廣譜SPF，並穿著它的每一天。
四，盡量減少皺紋
更年期荷爾蒙的變化而產生皺紋。當你的皮膚乾燥時，皺紋可能更明顯，尤其是當你變老的時候。每天在臉部、下巴和頸部使用保濕霜，並尋找護膚品，當然是值得信賴的植物性的護膚品，以幫助對抗細紋和下垂，從而使整體外觀更加明亮。
五，手的護理
經常在你的手上使用保濕霜。保護他們不受陽光照射，在做家務或院子工作時戴上手套。
六，吃進抗氧化劑
吃含有抗氧化劑的食物可以幫助你的皮膚從內到外變得更有活力。尋找顏色鮮艷的水果和蔬菜(它們從這些健康的化合物中獲得顏色化合物)，並嘗試吃下所有顏色的光譜。
七，植物異黃酮，大豆能多吃嗎？激素替代療法的啟示。
大豆含有豐富的異黃酮，這是一種以植物為基礎的化合物，在體內起著雌激素的作用。但研究表明吃進過多的大豆對腎臟有損傷性。異黃酮可能有助於改善年齡相關的變化，如皮膚變細膩光滑，這是現實。這暗示著激素用品療法。
八，尋找平衡
壓力會使你的皮膚更乾燥，更敏感。如果你壓力很大，你甚至可能會忘記你的護膚習慣。這是一個挑戰，你是有經驗的人。試試接觸新鮮事和新朋友聊天，試圖想辦法保持維繫朋友關係，這本身就是一個挑戰，並做新的愛好的事。保持幾項自己的愛好，並試圖爭取做得更好，告訴自己不怕失敗，因為你是個成熟的人士。另外，做筆記減少心裡壓力，這是一項技巧。
夫妻生活和諧的維護是有效的補救。
九，始終認識保持鍛煉
鍛煉不僅僅是鍛煉肌肉。它能從兩方面幫助皮膚。首先，它緩解了壓力。運動也能促進血液循環，隨著年齡的增長，循環開始變慢。額外的氧氣和血液流動可以幫助你的皮膚看起來更明亮和更健康。
十，加強美容睡眠
充足的睡眠能讓你的皮膚看起來很新鮮。睡眠可以幫助你防止黑眼圈在你的眼睛下面，它也給你的身體其他部分一個充電的機會。睡眠不足可以改變你的荷爾蒙水平和新陳代謝，就像衰老一樣。所以每天晚上都要閉上7到9個小時的眼睛。如果有睡眠問題需要查看專門的文章。先試試，睡前看看電視。
熱閃，你突然臉紅，出汗5到10分鐘。有些女人會稍微暖和些，而另一些人則會汗流滿面。當他們在凌晨叫醒你的時候，他們被稱為夜汗。有氧運動會有幫助。你也可以嘗試避免多吃，熱性飲料，辛辣的食物，多吃中醫認為的溫涼性的食物或添加大豆，作為一種天然的雌激素來源。
