睡覺時身體突然抖一下，這是咋回事

有研究表明 ，

70%的人都存在睡覺的時候「抽」了一下。

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此處的「抽」，是指即將進入夢鄉

突然就像觸電似的抖了一下

或者不由自主地猛踢一下

瞬間被驚醒，偶爾還會把同床的人一同驚醒

然後給你一個眼神，自己體會...

對於這個問題，網友們有各自的見解

有人說缺鈣，有人說還在長個兒，

也有人說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動...

更有恐怖的說法，神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你死了沒有...

額...這想像力實在是沒發揮在正事上。

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關於以上所說的身體不由自主地抖動，專家解釋是：臨睡肌抽躍症。如睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，還伴有頭痛、頭暈等狀況，或許是大腦在向你發出求救信號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看醫生了。建議去做個腦部CT，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。

如果是睡覺的時候偶爾出現這種「抽一下」

則是屬於正常情況，不必輕易下定論

多半是因為日常生活中過度疲勞所致

也有可能是自身缺鈣，導致肌肉、神經興奮性的亢進。

有時這種抖動頻次較多，也可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。中醫認為補肝臟，調理氣血，除了合理安排作息時間，還可以配合艾灸進行調理。

找到足三里，腎俞穴，內關穴，照海穴，三陰交

在穴位處及其周圍一圈的位置貼上3-5粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天或隔天艾灸1次，循環灸至好轉。也可選擇用巴里艾五年陳艾30:1的艾條熏灸這些穴位，艾條距離穴位差不多3-4根手指頭寬。艾灸15-30分鐘。感覺溫度是否適宜，如果溫度較高，可把艾條再往上舉高。如上五個穴位是改善肝腎虧虛、氣血不足問題，調理臨睡肌抽躍症的必備穴。

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