排名「最臟」的4種果蔬，別讓孕婦和寶寶吃

1、蘋果 話說「每天吃一個蘋果，不見醫生」，蘋果應該是最好的水果之一了，怎麼就位列最髒的水果榜單呢？的確，蘋果含有多種營養元素，特別是蘋果皮，應該是最營養的部位。不過現在市面上很多蘋果的表面農藥殘留很多，不少看上去很光鮮的其實都是經過打蠟處理的。所以，在孩子、孕婦吃的時候，除了把蘋果洗乾淨之外，最好還要削皮吃。

葡萄中含有鉀鈣磷鐵等礦物質，能改善改善血液循環，具有安胎作用。寶寶吃葡萄也有助於營養的吸收，改善食慾，促進大腦發育。但是葡萄表皮上能夠檢測出15中農藥成分，所以在洗葡萄的時候，可以用鹽水泡一泡，最好把葡萄放在麵粉水中，然後再沖洗乾淨。

相信很多家長都會用菠菜給寶寶做輔食吧。菠菜含鐵、鋅、鈣多，但菠菜也是殘留農藥比較多的蔬菜之一。吃菠菜之前，除了需要徹底細緻清洗之外，還需要將菠菜的根部切除，因為根部的農藥殘留最集中。

很多寶媽坦言對草莓真的是沒有抵抗力，誘惑太大了，寶寶也愛吃。但是告訴大家，草莓已經連續兩年蟬聯「最髒水果」了。草莓的長得很低，表面的農藥殘留也非常多，因此在吃之前最好放入鹽水中浸泡，然後清洗乾淨，可不要買來立馬放嘴裡吃。

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