祛除濕氣小妙招，保你精神好，氣質好，一身輕鬆

濕氣是由熬夜，作息不規律，喝酒，缺乏運動等等引起的，空氣的不流通都極易加重人體內的濕氣。嚴重時會影響自己的生活狀態。還與吃的食物有關，經常吃一些食物也是會加重濕氣的，比如油膩的食物火鍋；愛喝冷飲，啤酒菠蘿蜜，西瓜，黃瓜等，所以這些食物要少吃。這些會導致身體浮腫，發胖，皮膚有濕疹，經常疲倦等癥狀。

下面給大家分享幾種可以祛濕氣的方法：

玉米須葉---挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝。不然會導致濕氣更加嚴重。

紅豆---可以補血，亦可以除濕。有清熱除濕，消腫解毒的功效。（小心不要買到赤豆，吃多會中毒的哦）

薏仁---緩和的清熱祛濕之品。有利於消腫，健脾去濕，舒筋除痹，清熱排膿的功效。

苦瓜--具有清熱解毒，清心明目，益氣解乏的作用。還具有更好的降血糖，抗病毒和防癌功效。還可以提高機體應激能力，保護心臟的作用，可以多吃。

還有很多的方法，除去食物之外還要多注意自己的生活環境，建議不要讓自己所處的環境潮濕。要多運動，加強自身免疫力。保持呼吸新鮮空氣。

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