你火氣那麼大，是這裡虧了，這道靚湯喝一次就見效了！
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在現代社會，腎精虧的人非常多
，因為現在傷精耗精之事很多，人們工作煩勞，到了休息的時間不能休息；雜事繁多，思慮過重，這些情況都會引起腎精的消耗。所以，滋補腎精，是一個必須關注的問題。
腎精虧
，古人也稱為
真陰虧
，這個問題往往會導致身體的陰陽俱虧，而根據體質，或者向陰虛發展，或者向陽虛發展，但是其本質，都是腎精不足。此時，各種因素稍微變動，就會出現上熱下寒的陰陽絕離的格局，此時，頭面部往往被虛火灼傷，出現種種病症。如現在的春季，腎精不足的人很容易出現「上火」現象，什麼
口腔潰瘍、咽喉腫痛、咳喘、頭疼、眼睛麥粒腫、面部紅疹、嘴唇腫痛、三叉神經痛等
都來找上門，有的人大概會想：我也沒煩惱啊，怎麼就上火了？其實，很可能是
腎精不足導致的虛火上炎
。
如何有效又方便的解決腎精虧虛的問題呢？
明代兩位醫家，一位是張景岳，一位是陳士鐸，他們都認為人體腎為根本，腎精充足，方能陰陽調和，因此，於調理陰陽之間，他們最喜用熟地。
滋補腎精的最佳藥材就是熟地，只要補足了腎精，那些「上火」的現象自然就會消失了。
熟地到底有多厲害呢？
熟地黃，簡稱熟地，是生地黃經過蒸、曬等工藝後製成。
古人認為
：「熟地，味甘，性溫，沉也，陰中之陽，無毒。入肝腎二經。生血益精，長骨中腦中之髓。」
《本草綱目》
認為熟地能「填骨髓，長肌肉，生精血。補五臟內傷不足，通血脈，利耳目，黑鬚髮，男子五勞七傷，女子傷中胞漏，經候不調，胎產百病。」
張景岳
說：
凡諸真陰虧損者，有為發熱，為頭疼，為焦渴，為喉痹，為嗽痰，為喘氣，或脾腎寒逆為嘔吐，或虛火載血於口鼻，或水泛於皮膚，或陰虛而泄利，或陽浮而狂躁，或陰脫而仆地。陰虛而神散者，非熟地之守不足以聚之；陰虛而火升者，非熟地之重不足以降之；陰虛而躁動者，非熟地之靜不足以鎮之；陰虛而剛急者，非熟地之甘不足以緩之。陰虛而水邪泛濫者，舍熟地何以自制？陰虛而真氣散失者，舍熟地何以歸源？陰虛而精血俱損，脂膏殘薄者，舍熟地何以濃腸胃？
陳士鐸
贊熟地：
真陰之氣非此不生，虛火之焰非此不降。洵（xún）奪命之神品，延齡之妙味也！
可見，用好熟地，能很好地填補腎精、解決虛火上炎的問題。
那如何用熟地呢？
今天給大家介紹一個食療方法，
生熟地煲龍骨
，在廣東一帶，這種靚湯非常常見。做法見下：
食材：豬龍骨（就是豬脊骨）帶肉的500克；熟地30克，生地20克，蜜棗三個，干龍眼三個剝皮，生薑五片，鹽少許。
1、先將生薑去皮，將切下的生薑皮和豬龍骨飛水，就是放在開水裡面煮一下，然後撈出。生薑皮扔掉。
2、將熟地和生地先煲半個小時，將去皮的生薑切片，然後下入豬龍骨、生薑片、蜜棗一起煲，最好煲一個小時左右。
3、在快要關火之前十分鐘左右，放入龍眼肉（也可不放龍眼）。
4、放入少許鹽，調味至自己可以接受。
這個湯，特別適合腎精不足，腎陰不足之人，尤其是在春天的時候，如果感覺自己開始燥熱，心煩，皮膚開始出現各種問題，如果一周裡面，做兩次這個湯喝喝，對身體是非常有好處的。
吃素之人可不用豬肉，單獨用熟地煲湯，放點蓮藕山藥，也是可以起到很好的滋補作用。
【提醒】
如果天氣比較熱，津液損傷，出現傷陰情況時，可將生地、熟地相配合，效果更好。
陽虛，大便溏泄之人，不適合飲用此湯。
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