患上心梗的信號就「寫」在臉上，經常有這種表情的人危險了！

一提到心肌梗死，相信大家都不會陌生，因為它是死亡率極高的一種突發性疾病。目前全國每年有近70萬例心梗發生，但僅3.5萬獲得了及時規範救治；大多數心肌梗死的患者都錯過了心梗的提示信號，這樣就錯過了最佳的治療時間。

提醒：患上心梗的信號就「寫」在臉上，一定要警惕！

面無表情可能是心梗前兆

有數據表明，高達50%的精神病重症患者最後死因竟然都是心肌梗死。

在研究精神疾病與心梗關係的過程中，醫學家發現，精神病人的臉上常出現一個驚人相似的淡漠表情，也就是面無表情，俗稱「撲克臉」。這一表情的背後，隱藏著共同的心臟問題。

專家團隊曾設計了一個實驗：邀請20位受試者觀看一段刺激情緒的視頻，內含令人驚訝、恐懼或開心的片段。

受試者觀看視頻時，全程錄製他們的表情，並通過監視器對照面部表情編碼系統，分析其心血管狀態，找出可能存在的問題。

結果發現，大多數受試者的面部表情，都會依據所看內容出現相應的變化，而2號和8號受試者在觀看視頻過程中，始終神情淡漠。

結果在進一步的心臟和頸部血管超聲檢查發現，這兩人均存在異常。

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為什麼心血管不好的人會有「撲克臉」呢？

醫生解釋：一個人不管生氣、愉快還是悲傷，只要有表情，就會涉及面部的肌肉活動，這是要消耗能量的。而當人的心血管系統受到破壞時，機體會本能地把各種耗氧動作降到最少。

例如，冠狀動脈有明顯狹窄的人，自然就沒有更多的力氣來做出各種表情。這是身體自我調節、自我適應的一個機制。

因此，在和親人、朋友交談時，如果發現他們一直面無表情，一定要及時警惕。

心梗的發生，也會有其他信號，要及時發現：

信號一：不規則疼痛

首先最常見的就是不規則疼痛。心梗發作的前兆往往有面部的放射痛，比如牙痛、下巴疼等等這些表現。

尤其是與運動相關的頸部、下頜、牙齒疼痛，但這些部位靜止狀態並不痛，可一旦走路就會疼痛，或是疼痛不止，並伴有頭暈冷汗等癥狀時，那麼很有可能是急性心肌梗塞。

信號二：出現胸悶

早上起床時突然坐起，覺得胸部十分難受，飯後胸骨後有明顯的憋脹感，有時冒冷汗，又或是晚上睡覺胸悶，無法平躺。

信號三：氣喘無力容易勞累

情緒激動時心跳加快，有明顯胸部不適的感覺。

走路時間久了或走路比較快，就覺得氣喘胸悶，心跳加速，甚至出現渾身無力，說不出話的情況，就要小心了。

疾病大於預防，生活中我們該如何預防心梗的發生？

一級預防，即病因預防，在從未發生過胸痛之前進行預防，具體措施：

1、避免情緒激動

有些心梗病人是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。穩定的情緒有助於我們的心臟保持穩定。因此，我們要學會放鬆精神，對任何事情要能泰然處之，不能鑽牛角尖！

2、戒煙限酒

男性的猝死率高於女性，這也和大多數男性大量飲酒和大量抽煙有關。研究表明，香煙中的有害物質對循環系統有直接損害作用，可使人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。而過多的酒精，還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。

因此戒煙限酒是最好的預防手段。

3、適當補充α-亞麻酸（蘇子油、棕亞麻油）

α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為「血管清道夫」的EPA，同時它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。

α－亞麻酸存在於蘇子油、棕亞麻油等食物中，其中蘇子油α-亞麻酸含量在67%以上，日常將5ml蘇子油拌入200ml酸奶中，充分拌勻，飯後食用即可。

4、保持規律睡眠

生活中一定要睡眠規律，堅持早睡早起，不要過於勞累。因為過於勞累，心臟就會出現負擔，從而造成過勞死。

二級預防，即在發生胸痛後或曾發生過胸痛的預防。

1.一旦出現疑似胸痛的癥狀，立即就診心內科行心電圖和心肌酶譜檢查，明確胸痛的原因，並積極治療。

2.對於曾經發生過心絞痛的患者，建議明確冠狀動脈狹窄程度；並在專業心內科醫生指導下規律長期服用降血脂、抗血小板聚集的藥物。

若出現病情加重的情況，立即撥打120就診。

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