孕婦可以喝蜂蜜水嗎 哪種蜂蜜孕婦不能喝

孕期對於准媽媽和小寶寶都是非常重要的一段非常重要的時間段，都說孕期有好多的注意事項和禁忌。那孕婦可以喝蜂蜜水嗎?哪種蜂蜜孕婦不能喝?懷孕要注意哪些飲食呢?下面由小編為大家一一介紹。

孕婦可以喝蜂蜜水嗎

蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合症、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

患有高血壓的准媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。

哪種蜂蜜孕婦不能喝

棗花蜜

因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。

益母草蜜

益母草蜜有活血調經的作用，對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適於孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市面上假的太多。

蜂王漿

孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

另外孕婦不適合一些會噴洒農藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。

小貼士

孕婦喝蜂蜜應適量

孕婦在懷孕期間的時候是可以喝蜂蜜水的，但是要適量，不要超過一大勺。

睡前喝蜂蜜最好

准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

懷孕要注意哪些飲食

不要過量吸取維他命A

孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

要限制飲用含咖啡因的飲品

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

避免喝酒

如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物

如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

結語：蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合症，還可以幫助預防便秘的發生。但是孕媽們要注意蜂王漿、益母草蜜和棗花蜜就盡量不要去食用了，以防身體發生不適和造成胎兒正常發育。在懷孕的時候，飲食要注意很多方面，最主要的就是要避免飲酒和吃辛辣食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！