這麼多年的蘋果都白吃了？身體吸收營養的時間段你都知道幾個！

養生磚家叫獸太多了！有說蘋果好的，有說西紅柿好的，有說香蕉好的，有說紅棗、枸杞、桂圓…………等等等等！究竟咋吃？？？究竟吃哪個？？？每樣來一個每天！也得一籮筐吧？？？？確定這樣好嗎？？？奧，忘了，還要多吃蔬菜！！！哪位大神告訴我，該咋辦？？

認為吃蘋果能減肥的朋友恐怕也要失落了。有些人喜歡晚上吃一個蘋果代替吃晚餐，因為減少了熱量的攝入，如果能堅持，是可以起到一定的減重效果。

網友：以前我每天吃一個蘋果，現在看到蘋果真的想吐。但是，皮膚真的比以前好了，多年的便秘也好了。

因為蘋果是水果而不是葯，是沒有療效的哦！最多可以說每天吃一個蘋果對身體起來保健作用。

抗氧化，美容作用更大哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！