雜糧米糊的各種搭配 這樣吃會讓你越來越健康

一、黑米花生糊

黑米是一種營養很豐富的米，它可以補充和色素，而且花生可以補血。

1、首先將黑米和花生用清水洗乾淨。

2、將研磨米糊的機器洗乾淨，加入適量的水，在加入適量的糖。

3、將黑米和花生倒入機器裡面，打開機器開關，等10幾分鐘大概就可以了。

4、將研磨好的糊倒進碗里，如果夏天你想喝比較涼的，可以把它放進冰箱里冷藏一會。

二、紅棗枸杞芝麻糊

這道米糊很適合女生喝 ，它有美容養顏的功效，而且味道很好。

1、首先將紅棗和枸杞洗乾淨。

2、然後在鍋里加入水，燒沸後放入紅棗和枸杞煮15分鐘，注意水不要放太多。

3、將芝麻放入加有水的研磨米糊的機器里，打開開關，等15分鐘左右就可以了。

4、將煮好的枸杞和紅棗用碗裝起來，再將芝麻糊倒入碗裡面，這樣美味的紅棗枸杞芝麻糊就做好了。

三、紅豆黑米糊

紅豆和黑米搭配，更有營養，這是現在很多人都比較喜歡吃的一種米糊，因為它比較符合大眾的口味。

1、將紅豆和黑米洗乾淨，可以將它們用水泡一會。

2、然後在研磨米糊的機器里放入水，然後將黑米和紅豆放進去。

3、放的水一定要是熱水，然後打開開關等15分鐘左右就可以了。

4、將打好的米糊用碗裝起來，你可以根據自己的喜好在裡面放入糖。

經過小編的介紹你一定對雜糧迷糊的各種搭配有一定的了解了吧。

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