每天按摩這四個穴位，頭不痛了，頭髮也變好了！

常見的頭皮問題，主要有以下三種：

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油性頭皮

造成油性頭皮的主要是由於頭皮脂腺分泌過多油脂，導致毛囊阻塞。若不每日勤勞清洗乾淨和護理，而空氣中的灰塵和污垢也會卡在頭髮，讓毛囊阻塞情況更嚴重，久而久之，會大大地增加頭髮脫落的概率。

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干燥頭皮

乾燥頭皮的形成，除了天氣乾燥的外在因素之外，頭皮脂腺油脂分泌不足也是原因之一。而乾燥的頭皮會導致頭皮發癢、毫無彈性，長出來的頭髮也會顯得乾枯沒有生氣。

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敏感、發癢頭皮

濕疹和脂溢性皮炎是普遍造成頭皮發癢的原因，而且還會導致頭皮屑的產生。

可嘗試使用荷荷巴油（Jojoba Oil）或金縷油（Witch Hazel）塗抹在頭皮上舒緩發癢紅腫。若頭皮發癢和頭皮屑的情況仍持久無法改善，可以尋求專業的醫生諮詢。

頭皮穴位按摩

按摩頭皮能夠促進血液循環，調節油脂分泌，讓頭皮能夠吸收所需的營養物質，促使頭髮更好地生長。

刺激頭部的四大要穴是百會穴、風府穴、風池穴和太陽穴。

每個穴位在進行按摩時，用拇指腹在穴上以順時鐘和逆時鐘的方向，各揉壓100次，早晚一次。

1.百會穴

位置：用手指沿著左右兩耳尖至頂正中，再沿著眉間中心往上直線形成交叉點便是百會穴。

功效：助暢通頭皮皮脂腺，預防毛囊阻塞，同時也能舒緩緊繃的神經，幫助解壓，也能幫助加強其他穴位按摩的效果。

2.風府穴

位置：在頭後方，用手指沿著後髮際中間往上兩寸便是風府穴。

功效：助促進頭部血液循環，維持頭髮正常的新陳代謝。

3.風池穴

位置：頭後方兩側枕骨下有個明顯的凹陷處，就是風池穴。

功效：助疏通頸項經絡，促進頭部血液循環，幫助增強對頭皮和頭髮的營養供應。

4.太陽穴

位置：順著外眼角向外上尋按，大概一寸左右有個的明顯凹陷處，那便是太陽穴了。

功效：這不僅能促進頭皮血液循環，幫助養發，也助養顏，舒緩緊張神經

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