女孩腹痛噁心，到醫院檢查血漿變成「豆漿」！醫生：一種食物吃的

今年28歲的小何是一所辦公室的職員，畢業好幾年了，平時一個人租房住。

一日午飯後，小何忽然感到腹痛噁心，沒多久就開始嘔吐，小何以為中午吃的外賣不幹凈，導致胃腸感冒，便請了假回家休息。

沒想到過了兩天，小何的身體不但沒有好轉，反而越來越嚴重！連呼吸都費力了！嚇得小何急忙去醫院就醫。

到醫院抽血檢查時發現，小何的血液明顯與常人不同，小何體內抽出的竟然是一整袋奶白色的血漿！就跟豆漿差不多，而正常的血漿是淡黃色透明狀的。

醫生急忙為小何做了換血，三次換血之後，小何慢慢恢復了正常。

醫生介紹：小何是高血脂引起的胰腺炎，會對肺、腎等臟器造成一定損害，雖然現在小何已經恢復正常了，但是小何的血脂、血壓和血糖還比較高，還需要通過注射胰島素治療，病情有待進一步觀察。

當醫生問起小何最近經常吃什麼東西時，小何說道自己愛吃麻辣燙和水煮魚等食物，並且一日三餐全都是外賣！

醫生告訴小何：要少吃油脂高、辛辣等食物，特別是外賣！因為很多小吃店都存在著不衛生、地溝油等現象，有的飯店為了口感還會放很多添加劑，這些都會對身體有很多害處！最好的方法就是自己做飯吃！

其次，外賣食品也許存在著一些問題，比如不衛生、有的外賣時間過長食物會稍有變質等等。但外賣和飯店不一定等於飲食結構不健康，一個人如果本來就愛吃甜食、高熱量、高油食物，那麼他出現血脂高，不能完全怪罪於外面、飯店的身上。

這樣飲食才更健康：

1、少油

吃飯要少放油上面已經提過了，其實不止要少放油，油脂高的食物也是不宜多吃的！還有一點最重要的：食用油更要均衡食用！

比如將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、α-亞麻酸油脂豐富的蘇麻油按 2:2:1的比例搭配。

蘇麻油富含67%以上的不飽和脂肪酸歐米伽-3脂肪酸α-亞麻酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

建議大家日常多補充多不飽和脂肪酸來改善人體脂肪酸的失衡，中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸(多不飽和脂肪酸)每日攝取量1600-1800毫克。

2、少鹽、少油炸

國外研究發現，吃完含鹽量多的食物，在短短30分鐘後血管擴張能力就會受到影響，容易導致心臟受傷。即便原來血壓正常，食鹽攝入過多，也會對血管造成傷害，不僅會導致高血壓，也會促使冠心病發生。

吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化。因油脂和飽和脂肪酸的堆積還會導致脂肪肝。

油脂高的食物包括油炸類、肥肉、水煮魚、水煮肉片等。

3、多喝水

不管是否為了飲食健康，在生活中我們都應該多喝水，喝水可以代謝掉我們身體裡面的很多毒素，會經過尿液排出體外，多喝水可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，總之多喝水也是為了減少肝臟的損傷。

在喝水的時候，泡上一杯茶最好不過了。可以跑一點花草茶，如玉竹根茶，玉竹味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且尾參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

4、多膳食纖維

流行病學研究顯示，增加膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維可減少膽固醇的吸收，促進膽固醇從人體內排出，降低冠心病發生風險。

另有研究表明，不可溶性膳食纖維與心血管病風險降低相關，並可延緩高危人群向心血管病患者轉化的速度。

中國營養學會建議，成人每天應該攝入25-30克膳食纖維。

5、每餐八分飽

吃飯八分飽最健康不過；暴飲暴食、不吃早餐等飲食會傷害肝臟。

暴飲暴食，會使身體吸收的食物中有營養的，沒有營養的，肝臟需要分解有毒無毒，使肝臟造成巨大的負擔，毒素就會清理不幹凈，就會一直積累，使肝臟受損。

不吃早餐，最受傷的是膽，易引發膽囊炎。肝臟分泌膽汁，將膽汁儲存在膽中，不吃早餐會導致肝臟分泌膽汁異常，引起肝膽疾病。

圖片來源網路，如有侵權請聯繫刪除，謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！