「大姨媽」來了這幾天，鹼性食物要多吃！5種食物助你排污血，卵巢不早衰

常有許多女性感嘆有了月經每個月都有流血，女性的月經那真叫一個煩惱！正常的每月一次，煩！來的時候腰酸腹痛、困頓乏力、煩躁易怒、乳房脹痛，煩！因此，人們形象地稱月經為「倒霉了」、「大姨媽來了」！「鹼性食物」，又叫「成鹼性食品」，是指某種食品進入人體代謝後，產物中金屬陽離子（鈣、鎂、鉀、鈉等）佔優勢。月經對於女人來說是益友，它能幫助你排除堆積了一個月的毒素，我們怎麼才能讓毒素排的更暢快呢？「大姨媽」來時，鹼性食物吃的越多，卵巢毒素排得快，預防卵巢早衰！

卵巢可以說是女性保持青春的秘訣，女性在日常生活中一定要好好保護自己的卵巢，因為這是青春的根源。卵巢的功能是否良好，預示著一個人是否具有良好的生育能力。如果卵巢早衰，會給女性的健康、美麗以及生命帶來很多的不良影響。

蕎麥中的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，蕎麥中所含的必需氨基酸中賴氨酸含量高，而蛋氨酸的含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能；蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。

黑棗中富含的膳食纖維還能加快腸胃蠕動，促進身體新陳代謝，有很好的潤腸通便功效，能助你抗菌提高人體抵抗力，女人常吃它對身體有好處。可促進體內新陳代謝，排出卵巢中的毒素廢物。

隨著年齡的增長，由卵巢分泌的雌激素水平降低，會造成經期和更年期不適、產後精神障礙和月經紊亂，甚至宮頸癌、卵巢癌、乳腺癌等危險。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復年輕活力。

小麥是世界上分布最廣的穀物，麥粒富含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥還能緩解卵巢壓力，預防和治療婦女更年期綜合征。

玫瑰花茶是用鮮花做成的一種茶，香味濃郁，沁人心脾，女人經常喝玫瑰花茶對身體有好處。它能夠促進血液循環，促進新陳代謝、調理氣血、理氣解郁，調節內分泌和女生生理問題，有很好的美容養顏功效。常喝點它不僅可為肌膚補充水分與養分，還能令肌膚水潤有彈性，並且加快卵巢新陳代謝，更利於將毒素排出體外。

堅持適量的體育鍛煉，是女性保持活力的重要途經，可強健體魄，保持全身各器官系統的功能健康與協調，自然而然可以治療並預防卵巢早衰。

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