朵嘉濃小五護膚:激素皮炎吃哪些食物比較好?有哪些食物需要忌口?
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04-14
在治療激素皮炎的過程中,或者是在皮膚產生炎症的過程中,合理的飲食與禁忌都是日常生活中需要有些了解的。特別是在外用同時搭配內調的同時,飲食方面那就更需要注意了,那麼激素皮炎有哪些是適合吃的,有哪些是需要忌口的呢?
適合吃的食物
1、多食用富含維生素的食物
多食用富含維生素的食物,如胡蘿蔔、土豆、南瓜、捲心菜、芝麻油、菜子油、動物肝等,其中的維生素A、E、B2、B6,有助於對促進血液循壞,對肌膚起到一定調節抑制作用;也可以多食用一些富含鋅的食物,有助於細胞組織復原。
2、富含鋅的食物
豆類、蘑菇等食物含鋅量高,且不是高糖、高脂肪食物,鋅能增強人體免疫力、促進表皮傷口的癒合。
3、含抗氧化劑的食物
抗氧化劑可以減少自由基,自由基可導致的氧分子在體內失衡並引起細胞的減少和迅速老化。藍莓、石榴、綠茶、櫻桃、番茄、葡萄等都富含抗氧化劑。
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適當忌口的食物
1,辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物大多會刺激神經系統發生一些障礙性,也會讓神經更興奮,這些都會引起毛細血管的擴張,刺激激素臉干癢紅腫癥狀加劇。比如辣椒、蔥姜蒜還有麻椒、煙酒之類的,都不宜多吃嚴重者甚至一點也不能吃。
2,易引起皮膚過敏以及熱性食物
日常飲食中有不少對海鮮過敏,而當皮膚出現有激素皮炎的傾向是,皮膚已經是以過敏體質,那麼在這個時候,海鮮等易發的食物盡量要忌口。牛羊狗肉等熱性食物也需要少吃或者不吃。
3,含脂肪較高的食物
※這些被你長久忽視的細節,決定了你最終的護膚成效
※哪些類型護膚品當中是最容易造成激素皮炎的發生的?日常一定要留心!
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