血壓高還敢吃花生，不知道後果的都看看吧

作為一種平民堅果，花生的確是好東西，富含核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸。而且，花生在堅果家族中，油脂並不會太多，且油脂結構喜人

加上烹調油中脂肪的攝入，就會導致脂肪以及油脂的攝入量大大超過推薦水平，從而增加動脈硬化、高血脂、高膽固醇、高血壓等慢性病的發病風險

高血壓患者在飲食方面應該注意：合理膳食，少食高鈉鹽、低鉀食物、切勿大量飲酒、禁忌攝入過多的飽和脂肪酸，來避免血壓升高

而高脂血症患者是不適合吃花生的，花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化，高血壓，冠心病等病疾的重要致病原因之一

醋向來也被認為是一種有利於血管的食物，但這不等於醋泡花生能降壓。一旦患上高血壓還是需要長期堅持服藥

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