這四個穴位是補腎穴，經常按按，能讓你遠離腎虛！

腎俞穴 因腎虛導致的腰酸背痛，可以按摩腎俞穴緩解。 腎俞穴在第二腰椎棘突處，屬於太陽膀胱經，能夠起到緩解腰痛、腎臟疾病的目的。

太溪穴 太溪穴是足少陰原穴，在足內側，內踝後方與腳跟骨筋鍵之間。在中醫看來，太溪穴是腎經經水傳輸的穴位，腎經水液在這裡形成較大的溪水。通過刺激這個穴位，可以讓氣血運行更加順暢，達到氣化散熱的目的。

湧泉穴 在泡腳結束後，將左腿壓在右腿上，左手握住左腳，右手的大拇指開始按壓左腳湧泉穴，越搓越用力，感覺到足心出現灼熱感即可。隨後換作另一條腿，做同樣的動作。

會陰穴 按摩會陰穴的時候，可以仰卧在床上，全身放鬆，雙手對搓，發熱後，按摩會陰穴，力度不宜過重。基本上每秒控制在一下。做一百次，會感覺到會陰穴出現熱乎乎的感覺，就可以停止按摩。能夠極大的改善腎臟活力，促進腎臟健康。

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